Κράμπα: Τι να κάνετε και πώς να προφυλαχθείτε

Η κράμπα είναι ένα ανεπιθύμητο σύμπτωμα που μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή, ακόμη και στον ύπνο, προκαλώντας έντονο πόνο. Πρόκειται για μυϊκούς σπασμούς ενός ή περισσοτέρων μυών της ίδιας ομάδας του σώματός μας και διαρκούν από λίγα δευτερόλεπτα ως κάποια λεπτά. Προκειμένου να προφυλαχθούμε από τις κράμπες, πρέπει να προσέχουμε την άσκηση και τη διατροφή […]



from tsantiri.gr http://www.tsantiri.gr/zoi/krampa_ti_na_kanete_kai_pos_na_profulachtheite/

via IFTTT