Οι μόνες 5 ασκήσεις που χρειάζεστε για τους πόνους στην πλάτη

Πάνω από το 80% των ανθρώπων αντιμετωπίζουν σε κάποια φάση της ζωής τους προβλήματα με την πλάτη και την μέση τους. Βασικός «υπαίτιος» για αυτό είναι ο καθιστικός τρόπος ζωής και η ελλιπής σωματική άσκηση. Ποτέ, όμως, δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε να κάνετε μερικές απλές ασκήσεις που θα… Διαβάστε τη συνέχεια εδώ



from tsantiri.gr http://www.tsantiri.gr/zoi/oi_mones_5_askiseis_pou_chreiazeste_gia_tous_ponous_stin_plati/

via IFTTT