Νέο πρόγραμμα διανομής φρούτων στα σχολεία

Νέο πρόγραμμα διανομής φρούτων στα σχολεία

Υπογράφηκε η Κοινή Υπουργική Απόφαση για την υλοποίηση του προγράμματος προώθησης της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών στα σχολεία Στις 30-9-2016 υπογράφηκε η Κοινή Υπουργική Απόφαση από τον Υπ. Παιδείας, Έρευνας & Θρησκευμάτων κ. Ν.Φίλη, τον Υπ. Υγείας κ. Α. Ξανθό, τον Αν. Υπ. Αγροτικής Ανάπτυξης & Τροφίμων κ. Μ. Μπόλαρη και τον Αν. Υπ. κ. Γ. Χουλιαράκη, για την υλοποίηση του προγράμματος προώθησης της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών στα σχολεία στα πλαίσια των Καν(ΕΕ)αριθ.1308/2013 του Ευρ.Συμβουλίου και αριθ. 247/2016 & 248/2016 της Ευρ. Επιτροπής.

Η εφαρμογή του προγράμματος στοχεύει στη διαρκή αύξηση του μεριδίου των οπωροκηπευτικών στο διαιτολόγιο των παιδιών στο στάδιο διαμόρφωσης των διατροφικών τους συνηθειών καθώς και στην επίτευξη των στόχων της Κοινής Αγροτικής Πολιτικής ,ιδίως τη διασφάλιση των αγορών στο παρόν και το μέλλον. Το πρόγραμμα θα εφαρμοστεί κατά το σχολικό έτος 2016-2017 σε όλα τα δημόσια και ιδιωτικά σχολεία της χώρας.

Τα προϊόντα που πρόκειται να διανεμηθούν στα σχολεία βάσει της εποχικότητας και της διαθεσιμότητάς τους, είναι τα εξής:

Μήλα

Πορτοκάλια

Αγγουράκια

Κομπόστα

ροδάκινο σε ατομική συσκευασία

Κορινθιακή σταφίδα

Η υλοποίηση του προγράμματος πραγματοποιείται με ευθύνη των Υπουργείων Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, Παιδείας, Έρευνας και Θρησκευμάτων και Υγείας και των Διευθύνσεων Αγροτικής Οικονομίας και Κτηνιατρικής των Περιφερειακών Ενοτήτων. Φορέας ή φορείς υλοποίησης του Προγράμματος (παροχή προϊόντων και δραστηριοτήτων που σχετίζονται με την εφοδιαστική και τη διανομή, τον εξοπλισμό, την προβολή, την αξιολόγηση και τα συνοδευτικά μέτρα) του άρθρου 23, παρ. 1 του Καν 1308/2013 είναι οποιοσδήποτε δημόσιος ή ιδιωτικός φορέας που επιλέγεται με τη διενέργεια διαγωνισμού.

Το ύψος της χρηματοδότησης του Προγράμματος για την περίοδο υλοποίησης 2016- 2017 ανέρχεται σε 4.493.600,00 € από το οποίο ποσό ύψους 3.143.600,00 € αποτελεί ενωσιακή δαπάνη και ποσό ύψους 1.350.000,00 € βαρύνει τον τακτικό προϋπολογισμό του Υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων

http://ift.tt/1lhUS6w

Νέο πρόγραμμα διανομής φρούτων στα σχολεία - Διαβάστε περισσότερα στο Daddy-Cool.gr.

from Daddy-Cool.gr http://ift.tt/2dskIHO
via IFTTT

Τα 11 επιδόματα του ΟΑΕΔ που πρέπει να μάθετε

Πέρα από το γνωστό στους περισσότερους επίδομα ανεργίας υπάρχουν και πολλά άγνωστα ειδικά επιδόματα που χορηγούνται είτε μετά τη λήξη της τακτικής επιδότησης λόγω ανεργίας, είτε σε μισθωτούς που είναι σε καθεστώς διαθεσιμότητας, ή σε επίσχεση εργασίας, είτε λόγω αφερεγγυότητας εργοδότη, είτε ακόμη σε νέους 20-29 ετών, σε νέες μητέρες καθώς και σε άλλες κατηγορίες.

Ειδικά για τις μητέρες, πέραν του βασικού μισθού των 586 ευρώ το μήνα που μπορούν να παίρνουν από τον ΟΑΕΔ με την άδεια μητρότητας για 6 μήνες, υπάρχει και μια συμπληρωματική παροχή που καλύπτει τη διαφορά μισθού και επιδότησης ΙΚΑ λόγω τοκετού.

1. Επίδομα ανεργίας (360 ευρώ+10% προσαύξηση για κάθε προστατευόμενο μέλος οικογένειας)

Α. Μισθωτοί.

Απαιτείται καταγγελία σύμβασης (απόλυση) και συγκεκριμένος αριθμός ημερών ασφάλισης.

Η αίτηση υποβάλλεται από τον ενδιαφερόμενο αυτοπροσώπως εντός 60 ημερών από την ημερομηνία απόλυσής του στον ΟΑΕΔ του τόπου κατοικίας του (ή εναλλακτικά στον ΟΑΕΔ που ανήκει με βάση την τελευταία απασχόλησή του).

Οι αιτήσεις που υποβάλλονται κατά το πρώτο 7ημερο μετά την απόλυση, επιδοτούνται από την 7η ημέρα, ενώ όσες υποβάλλονται σε μεταγενέστερο διάστημα επιδοτούνται από την ημερομηνία υποβολής της αίτησης. Συμφέρει επομένως να γίνει η αίτηση άμεσα για να μη χαθούν ημέρες επιδότησης

ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ

Αν ο άνεργος επιδοτείται για πρώτη φορά:

πρέπει να έχει πραγματοποιήσει 80 ημέρες εργασίας σε κάθε έτος κατά τα δύο προηγούμενα χρόνια, δηλαδή 160 ημέρες πριν από την επιδότησή του. Το τελευταίο όμως 14μηνο πρέπει να έχει συμπληρώσει 125 ημέρες εργασίας, χωρίς να υπολογίζονται οι τελευταίοι δύο μήνες. Αρα εργαζόμενος που έχει καταγγελία σύμβασης τον Μάρτιο του 2014 για να πάρει επίδομα ανεργίας από τον ΟΑΕΔ θα πρέπει να έχει είτε 160 ημέρες ασφάλισης το 2013 και το 2012, είτε 125 ημέρες ασφάλισης στο 14μηνο από Δεκέμβριο 2013 έως Φεβρουάριο 2014, χωρίς στο διάστημα αυτό να υπολογίζονται οι δυο τελευταίοι μήνες (Ιανουάριος-Φεβρουάριος 2014).
Επίδομα ανεργίας δικαιούται και ο ασφαλισμένος που έχει πραγματοποιήσει στα δύο προηγούμενα, πριν από την απόλυσή του χρόνια, 200 ημέρες εργασίας (χωρίς να υπολογίζονται οι ημέρες εργασίας των δύο τελευταίων μηνών), από τις οποίες 80 ημέρες, το λιγότερο το χρόνο.
Αν επιδοτείται για δεύτερη και πλέον φορά:

Ο ασφαλισμένος πρέπει να έχει πραγματοποιήσει 125 ημέρες εργασίας στο τελευταίο 14μηνο, πριν από την απόλυσή του, χωρίς να υπολογίζονται (στις 125) οι ημέρες εργασίας των δύο τελευταίων μηνών.

Για τους ασφαλισμένους που έχουν απασχοληθεί σε τουριστικά και άλλα εποχιακά επαγγέλματα, για δύο συνεχείς χρονικές περιόδους (σαιζόν) αρκούν 100 ημέρες εργασίας το τελευταίο 12μηνο.

Από 01.01.2014 ισχύει και η εξής προϋπόθεση:

Η διάρκεια χορήγησης του επιδόματος ανεργίας δεν θα πρέπει να υπερβαίνει διάστημα επιδότησης πέραν των 400 ημερών εντός της προηγούμενης τετραετίας. Επομένως αν ο άνεργος έχει επιδοτηθεί στο διάστημα 2010-2013 για χρονικό διάστημα 350 ημερών, τότε σε περίπτωση που αιτηθεί επίδομα το 2014 θα λάβει επιδότηση μόνο για 50 ημέρες. Αντίστοιχα αν αιτηθεί επίδομα για το 2015, τότε η τετραετία για την οποία θα εξεταστεί αν έχει υπερβεί τις 400 ημέρες επιδότησης θα είναι από το 2011 ως το 2014. Μετράει δηλαδή η αμέσως προηγούμενη τετραετία του έτους που υποβάλλει την αίτηση.

Β. Εποχικοί (τουριστικά επαγγέλματα, κ.α)

Εξαίρεση από το κριτήριο των 400 ημερών έχουν οι εποχικά εργαζόμενοι με σύμβαση εξαρτημένης εργασίας (όπως π.χ. σε ξενοδοχεία και άλλες εποχικές εργασίες).

Για την κατηγορία αυτή των εργαζομένων ισχύουν τα εξής:

Οι απασχολούμενοι με σχέση εξαρτημένης εργασίας αποκλειστικά σε εποχικές επιχειρήσεις, που η εργασιακή τους σχέση λύθηκε από την 31.8.2013 και μετά, διακρίνονται όσον αφορά στην διάρκεια επιδότησης λόγω ανεργίας σε δύο κατηγορίες:

α) στους ασφαλισμένους που έχουν πραγματοποιήσει (στο 12μηνο ή 14μηνο) από 100 έως 149 ημέρες εργασίας – ασφάλισης και οι οποίοι υποχρεωτικά εντάσσονται σε επιδότηση 80 ημερών, ανεξάρτητα από το αν έχουν επιδοτηθεί συνολικά για 400 μέρες τα τέσσερα προηγούμενα χρόνια

β) στους ασφαλισμένους που έχουν πραγματοποιήσει από 150 έως 200 ημέρες εργασίας και οι οποίοι έχουν τη δυνατότητα επιλογής, μεταξύ της επιδότησης τακτικής ανεργίας διάρκειας 80 ημερών ή να επιδοτηθούν για τότες μέρες όσες απομένουν μέχρι να συμπληρώσουν τις 400 ημέρες επιδότησης τα τέσσερα προηγούμενα χρόνια.

Αντίθετα, οι ασφαλισμένοι που έχουν πραγματοποιήσει από 201 και πλέον ημέρες εργασίας – ασφάλισης επιδοτούνται μόνο με βάση το κριτήριο συμπλήρωσης των 400 ημερών επιδότησης κατά την τελευταία 4ετία.

ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ

1. Έγγραφο Καταγγελίας Σύμβασης Εργασίας ή βεβαίωση Λήξης Σύμβασης Ορισμένου χρόνου.

2. Το έντυπο «Βεβαίωση Εργοδότη» το οποίο συμπληρώνει ο εργοδότης σύμφωνα με τις εγγραφές της ΑΠΔ (Αναλυτική Περιοδική Δήλωση που υποβάλλεται στο ΙΚΑ) του τελευταίου τριμήνου πριν από την καταγγελία της σύμβασης εργασίας. Το έντυπο αυτό θα φέρει πρωτότυπη σφραγίδα και υπογραφή του εργοδότη, χωρίς κάποια επιπλέον σφραγίδα επικύρωσης από το αρμόδιο κατάστημα του ΙΚΑ-ΕΤΑΜ.

3. Οικογενειακό βιβλιάριο Ασθενείας, εφόσον υπάρχουν συντηρούμενα μέλη.

4. Πρόσφατο Εκκαθαριστικό Σημείωμα Εφορίας ή εφόσον δεν υπάρχει, επικυρωμένο αντίγραφο της τελευταίας δήλωσης εισοδήματος.

5. Αστυνομική Ταυτότητα του ασφαλισμένου.

6. Αποδεικτικό διεύθυνσης κατοικίας του ασφαλισμένου (π.χ. λογαριασμός ΔΕΗ, ΟΤΕ, ΕΥΔΑΠ).

7. Λογαριασμό Εθνικής Τραπέζης (ΙΒΑΝ) στον οποίο είναι πρώτος δικαιούχος.

ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΕΠΙΔΟΤΗΣΗΣ

Ο επιδοτούμενος άνεργος:

Υποχρεούται μετά την υποβολή της αίτησης για επιδότηση να εμφανίζεται μόνο τον τρίτο μήνα κάθε τριμήνου επιδότησης στην Υπηρεσία του ΟΑΕΔ. Οι ημερομηνίες που θα παρουσιάζεται στον ΟΑΕΔ, ορίζονται στη σχετική «Απόφαση Επιδότησης» που παραλαμβάνει από την Υπηρεσία.

Κάθε μήνας επιδότησης θα πιστώνεται αυτόματα στον λογαριασμό του, εφόσον ο δικαιούχος παρουσιάζεται ανελλιπώς και υποχρεωτικά στα χρονικά διαστήματα που του έχουν καθοριστεί με την «Απόφαση Επιδότησης».

Όταν συντρέξει λόγος αναστολής ή διακοπής της επιδότησης θα πρέπει να ενημερώσει εντός οκτώ (8) εργάσιμων ημερών και σε κάθε περίπτωση πριν τη λήξη της επιδότησης την αρμόδια Υπηρεσία του ΟΑΕΔ.

Η ενημέρωση μπορεί να γίνει αρχικά με οποιοδήποτε τρόπο, δηλαδή δια τηλεφώνου, φαξ, επιστολής, ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, ή από τον ίδιο προσωπικά ή δια αντιπροσώπου. Στη συνέχεια πρέπει, και σε εύλογο χρόνο, να ακολουθήσει η προσκόμιση των σχετικών παραστατικών (αναγγελία πρόσληψης, βιβλιάριο ασθενείας, απόφαση συνταξιοδότησης κ.λ.π.) προκειμένου να ολοκληρωθεί η αναστολή ή διακοπή της επιδότησης.

Η πίστωση των μηνιαίων επιδομάτων γίνεται μια φορά την εβδομάδα και συγκεκριμένα την τελευταία εργάσιμη ημέρα κάθε εβδομάδας (Παρασκευή).

ΜΕΤΑΦΟΡΑ ΕΠΙΔΟΤΗΣΗΣ ΛΟΓΩ ΑΝΕΡΓΙΑΣ ΔΙΑΚΙΝΟΥΜΕΝΩΝ ΑΝΕΡΓΩΝ ΕΝΤΟΣ ΤΗΣ Ε.Ε

Παρέχεται η δυνατότητα στους επιδοτούμενος ανέργους Έλληνες και γενικότερα σε Ευρωπαίους πολίτες, να μεταφέρουν το δικαίωμα επιδόματος ανεργίας από ένα κράτος μέλος της Ευρωπαϊκής Ένωσης σε άλλο κράτος μέλος για αναζήτηση εργασίας (βάσει των Κανονισμών 883/2004 και 987/2007, έντυπο U2) με την προϋπόθεση ότι:

Έχουν εγγραφεί πριν από την αναχώρησή τους στην αρμόδια Υπηρεσία Απασχόλησης για αναζήτηση εργασίας και έχουν παραμείνει στη διάθεση των Υπηρεσιών αυτών τουλάχιστον 4 εβδομάδες μετά την έναρξη της ανεργίας τους.
Έχουν εγγραφεί εντός 7 ημερών στις αρμόδιες Υπηρεσίες του Κράτους – Μέλους όπου μεταβαίνουν. Το δικαίωμα μεταφοράς διατηρείται για 3 μήνες, κατά ανώτατο όριο.
Οι εν λόγω ασφαλισμένοι-επιδοτούμενοι άνεργοι μπορούν να μετακινηθούν εκτός από τα τακτικά 27 κράτη μέλη της Ε.Ε. και στις εξής άλλες τέσσερις χώρες: Λιχτενστάιν, Ελβετία, Νορβηγία και Ισλανδία, οι οποίες συνδέονται με συμβάσεις με την Ε.Ε.
2. Επίδομα επίσχεσης Εργασίας ή λόγω διακοπής εργασιών της Επιχείρησης:

Δικαιούχοι είναι οι ασφαλισμένοι που δεν συγκεντρώνουν προϋποθέσεις τακτικής επιδότησης σε περίπτωση διακοπής των εργασιών της επιχείρησης και αδυναμίας για οποιοδήποτε λόγο καταγγελίας της σύμβασης εργασίας από τον εργοδότη, ή σε περίπτωση άσκησης από τον μισθωτό του δικαιώματος της επίσχεσης εργασίας (άρθρο 325 Α.Κ.)

Θα πρέπει να παραμένουν άνεργοι επί τρεις μήνες και να έχουν πραγματοποιήσει 60 ημέρες εργασίας στο έτος που προηγείται του τριμήνου της ανεργίας.

Το επίδομα ανέρχεται σε 293 ευρώ το μήνα. Ο ασφαλισμένος μπορεί να λάβει το ειδικό βοήθημα μέχρι και τρεις φορές μέσα στο έτος. Το εισόδημα του προηγούμενου έτους δεν θα πρέπει να ξεπερνά (για το 2013) τα 9.977,99€ και αυξάνεται κατά 293,47 € κάθε έτος. Φέτος το όριο είναι 10.271,46€. Επίσης ο μισθωτός που είναι σε επίσχεση εργασίας μπορεί να λάβει τακτικό επίδομα ανεργίας, (360 ευρώ) εφόσον συντρέχουν και οι λοιπές νόμιμες προϋποθέσεις. Στην περίπτωση πτώχευσης της επιχείρησης θα πρέπει να προσκομίζεται η Καταγγελία Σύμβασης Εργασίας (απόλυση).

3. Ειδικό Βοήθημα μετά τη λήξη της Επιδότησης Λόγω Ανεργίας

Το δικαιούνται όσοι παραμένουν άνεργοι επί ένα μήνα μετά την λήξη της τακτικής επιδότησης ανεργίας και δεν υπάγονται στις κατηγορίες του άρθρου 22 του Ν. 1836/89 (οικοδόμοι , λατόμοι, ασβεστοποιοί, μουσικοί, τραγουδιστές κλπ). Το ποσό είναι 190 ευρώ. Το ειδικό βοήθημα καταβάλλεται με απόφαση του Δ/ντη της αρμόδιας Υπηρεσίας παροχών του ΟΑΕΔ ύστερα από αίτηση του ενδιαφερόμενου, η οποία υποβάλλεται στην Υπηρεσία Παροχών του τόπου κατοικίας του, μέσα σε δύο μήνες από την λήξη του συγκεκριμένου χρονικού διαστήματος.

Για την καταβολή του ειδικού βοηθήματος απαιτείται επιπλέον το ετήσιο καθαρό οικογενειακό εισόδημα του ασφαλισμένου δεν θα πρέπει να ξεπερνά (για το 2013) τα 9.977,99€ και αυξάνεται κατά 293,47 € κάθε έτος. Φέτος το όριο είναι 10.271,46€.

ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ

1) Πρόσφατο Εκκαθαριστικό Εφορίας ή αντίγραφο φορολογικής δήλωσης .

2) Δελτίο ανεργίας σε ισχύ.

3) ΙΒΑΝ λογ/σμού ΕΤΕ στον οποίο ο ενδιαφερόμενος πρέπει να εμφανίζεται ως πρώτος δικαιούχος.

4) Επίδομα Σε Νέους Από 20-29 Ετών

Καταβάλλεται στους νέους και νέες ηλικίας από 20 – 29 ετών, εφ’ όσον παραμείνουν γραμμένοι στα μητρώα ανέργων για ένα χρόνο και ανέρχεται σε 73,37 ευρώ τον μήνα για πέντε μήνες (367 ευρώ σύνολο).

ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ

Να έχουν συμπληρώσει το 20ο έτος της ηλικίας τους ή να έχουν αποκτήσει πτυχίο ή να έχουν απολυθεί από το στρατό.

Η προθεσμία είναι τρίμηνη από την συμπλήρωση του 20ου έτους της ηλικίας ή την απόκτηση πτυχίου ή την απόλυση απ’ τον στρατό.

ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ

1. Αστυνομική ταυτότητα.

2. Βεβαίωση σχολής (απόκτηση πτυχίου ή διακοπή σπουδών με γνωστοποίηση της ακριβούς ημερομηνίας).

3. Απολυτήριο στρατού (για όσους απολύθηκαν από τον Στρατό ή βεβαίωση στρατιωτικής αρχής ότι έχουν απαλλαγεί νόμιμα από τις στρατιωτικές τους υποχρεώσεις).

4. Υπεύθυνη δήλωση του Ν. 1599/86 στην οποία θα δηλώνει ότι :

Α) Δεν πραγματοποίησε περισσότερα από 80 ημερομίσθια σε συνεχή ή διαλείπουσα απασχόληση μετά την εγγραφή του στο ειδικό μητρώο ανέργων.

Β) Δεν ασκεί ελεύθερο ή άλλο επάγγελμα, ούτε εργάζεται σε επιχείρηση του πατέρα, της μητέρας ή της (του) συζύγου.

Γ) Δεν συνταξιοδοτείται και δεν έχει επιδοτηθεί για ανεργία

Δ) Δεν απασχολείται σε γεωργικές, δασικές ή κτηνοτροφικές εργασίες.

ΣΤ) Εφόσον αναλάβει εργασία ή ασθενήσει ή συνταξιοδοτηθεί υποχρεούται να το γνωρίσει αμέσως στην αρμόδια Υπηρεσία.

5. ΙΒΑΝ λογ/σμού ΕΤΕ στον οποίο ο ενδιαφερόμενος πρέπει να εμφανίζεται ως πρώτος δικαιούχος.

5. Παροχή λόγω Αφερεγγυότητας του Εργοδότη

Σκοπός του «λογαριασμού προστασίας εργαζομένων από την αφερεγγυότητα του εργοδότη» είναι η πληρωμή ανεξόφλητων, λόγω αφερεγγυότητας του εργοδότη, αποδοχών μέχρι τριών (3) μηνών που προέρχονται από σύμβαση ή σχέση εξαρτημένης εργασίας και εμπίπτει στο χρονικό διάστημα έξι (6) μηνών που προηγείται της υποβολής της αίτησης ή της δήλωσης για κήρυξη της πτώχευσης.

Ο Ο.Α.Ε.Δ. υποκαθιστά τον εργοδότη στα αντίστοιχα δικαιώματα των εργαζομένων, ενώ για τις αποδοχές αυτές καταβάλλει τις ανάλογες εισφορές κοινωνικής ασφάλισης. Οι τυχόν ανεξόφλητες αποδοχές που καταβάλλονται στους δικαιούχους πρέπει να εμπίπτουν μέσα στο χρονικό διάστημα των τελευταίων έξι μηνών. Το εξάμηνο αυτό (αν πρόκειται για την επιχείρηση που πτώχευσε) έχει αφετηρία την ημερομηνία υποβολής της αίτησης ή δήλωσης για κήρυξη της επιχείρησης σε πτώχευση, ενώ για τις λοιπές περιπτώσεις έχει αφετηρία την ημερομηνία δημοσίευσης της Υπουργικής Απόφασης για την ανάκληση (αν πρόκειται για εκκαθάριση επιχείρησης).

ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΙ

Δικαιούχοι των παροχών λόγω αφερεγγυότητας του εργοδότη είναι οι εργαζόμενοι: α) επιχείρησης που κηρύχθηκε σε πτώχευση μετά από δικαστική απόφαση είτε που διαπιστώθηκε ότι η επιχείρηση έκλεισε οριστικά και ότι λόγω ανεπάρκειας του ενεργητικού δεν συντρέχει λόγος κινήσεως της διαδικασίας πτωχεύσεως, ή β) επιχείρησης που τέθηκε σε εκκαθάριση ή γ) επιχείρησης (ασφαλιστικής) της οποίας ανακαλείται η άδεια λειτουργίας, λόγω παράβασης των διατάξεων της ιδιωτικής ασφαλιστικής νομοθεσίας.

ΠΡΟΘΕΣΜΙΕΣ

Το δικαίωμα για πληρωμή ανεξόφλητων αποδοχών στον εργαζόμενο από το «Λογαριασμό προστασίας εργαζομένων από την αφερεγγυότητα του εργοδότη» ασκείται με έγγραφη αίτηση του εργαζομένου προς την αρμόδια, Υπηρεσία του ΟΑΕΔ, το αργότερο μέσα σε ένα εξάμηνο α) από τη δημοσίευση της απόφασης για την κήρυξη του εργοδότη σε κατάσταση πτώχευσης ή β) από την ημερομηνία που η επιχείρησης τέθηκε σε εκκαθάριση ή γ) από την ημερομηνία που η επιχείρηση (ασφαλιστική) της οποίας ανακλήθηκε η άδεια λειτουργίας, λόγω παράβασης των διατάξεων της ιδιωτικής ασφαλιστικής νομοθεσίας.

Μετά την πάροδο της εξάμηνης προθεσμίας, το δικαίωμα για τις παροχές αυτές παραγράφεται.

ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ

1) Βεβαίωση του συνδίκου της πτώχευσης ή του Γραμματέα του πτωχευτικού δικαστηρίου στη περίπτωση που η επιχείρηση κηρύχθηκε σε πτώχευση ή βεβαίωση του οικείου εκκαθαριστή για τις λοιπές περιπτώσεις από την οποία να προκύπτει το ύψος των ανεξόφλητων αποδοχών που αναγγέλθηκαν προς επαλήθευση ή ικανοποίηση καθώς και ο χρόνος στην οποία ανάγονται αυτές.

2) Δικαιολογητικό από το οποίο να προκύπτει ο ΑΜ ΙΚΑ του ενδιαφερομένου.

3) Υπεύθυνη δήλωση του Ν. 1599/86 για το ύψος των ανεξόφλητων αποδοχών και την περίοδο στην οποία αναφέρονται.

4) ΙΒΑΝ λογ/σμού ΕΤΕ στον οποίο ο ενδιαφερόμενος πρέπει να εμφανίζεται ως πρώτος δικαιούχος.

Ένας εργοδότης θεωρείται ότι ευρίσκεται σε κατάσταση αφερεγγυότητας όταν:

α) έχει περιέλθει σε κατάσταση παύσεως ή αναστολής των πληρωμών του και είτε κηρύσσεται σε πτώχευση με απόφαση του αρμόδιου δικαστηρίου είτε διαπιστωθεί ότι η επιχείρηση έκλεισε οριστικά και ότι λόγω ανεπάρκειας του ενεργητικού δεν συντρέχει λόγος κινήσεως της διαδικασίας πτωχεύσεως. Ως ημερομηνία επέλευσης της αφερεγγυότητας, θεωρείται η ημερομηνία υποβολής της αίτησης για την κίνηση της πτωχευτικής διαδικασίας.

β) η επιχείρηση (προβληματική) που υποβάλλεται στην ειδική εκκαθάριση των άρθρων 9 του ν.1386/1983 (ΦΕΚ 107/Α’), 46 του ν.1892/1990 (ΦΕΚ 101/Α’) και 14 του ν. 2000/1991 (ΦΕΚ 206/Α’), όπως ισχύουν,

γ) η ασφαλιστική επιχείρηση της οποίας η άδεια λειτουργίας ανακλήθηκε με απόφαση του αρμοδίου υπουργού λόγω παράβασης διατάξεων της ασφαλιστικής νομοθεσίας και τίθεται σε ασφαλιστική εκκαθάριση (αναγκαστική) σύμφωνα με το άρθρο 12α του ν.δ. 400/1970 (ΦΕΚ 10/Α’), όπως ισχύει,

δ) η επιχείρηση του τέθηκε ύστερα από προβλεπόμενη από το νόμο διαδικασία, σε εκκαθάριση με σκοπό την ικανοποίηση των απαιτήσεων των δανειστών του και με αποτέλεσμα τη λύση των σχέσεων εργασίας με τους μισθωτούς του.

Το ύψος των παροχών αυτών δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να υπερβεί τις αποδοχές 3 μηνών, όπως αυτές προβλέπονται από τις αντίστοιχες συλλογικές συμβάσεις εργασίας. Στην έννοια των «αποδοχών», που δύνανται να καλυφθούν από το ταμείο Αφερεγγυότητας, εμπίπτουν πλην του (νόμιμου) μισθού του εργαζόμενου, τυχόν απλήρωτα δώρα εορτών, Πάσχα ή Χριστουγέννων και άδεια ή επίδομα αδείας, εφόσον αυτά εμπίπτουν στο κρίσιμο χρονικό διάστημα που ορίζει ο νόμος. Δεν καταβάλλεται η αποζημίωση λόγω απόλυσης.

6. Επίδομα Διαθεσιμότητας

Όταν ο εργοδότης θέτει τους μισθωτούς σε διαθεσιμότητα ο ΟΑΕΔ καταβάλλει το 10% του μέσου όρου των τακτικών αποδοχών των δύο τελευταίων μηνών υπό καθεστώς πλήρους απασχόλησης. Οι παροχές αυτές δεν καταβάλλονται για χρονικό διάστημα μεγαλύτερο από τρεις μήνες κάθε έτος.

Το δικαίωμα του μισθωτού να επιδοτηθεί λόγω διαθεσιμότητας, μπορεί να ασκηθεί μέσα σε 60 ημέρες από την ημερομηνία που τέθηκε σε διαθεσιμότητα (έναρξης αυτής),

ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ

1) Έγγραφο εργοδότη, με το οποίο τέθηκε σε διαθεσιμότητα ο εργαζόμενος.

2) ΙΒΑΝ Λογ/σμού ΕΤΕ, στον οποίο ο ασφαλισμένος πρέπει να είναι πρώτος δικαιούχος.

3) Δικαιολογητικό, από το οποίο να προκύπτει ο ΑΦΜ του δικαιούχου.

7. Επίδομα Στράτευσης (καταργείται από 1ης Ιουλίου 2014)

Καταβάλλεται σε όσους υπηρέτησαν παρατεταμένη θητεία, ή κλήθηκαν για μετεκπαίδευση στις ένοπλες δυνάμεις.

ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ

Δικαίωμα λήψης του επιδόματος έχουν όσοι έχουν πραγματοποιήσει 150 ημερομίσθια κατά τον προηγούμενο της κατάταξης χρόνο ή 150 ημέρες εργασίας (ημερομίσθια) το προηγούμενο της κατάταξης 15μηνο χωρίς να υπολογίζονται τα ημερομίσθια των 3 τελευταίων μηνών.

Οι Δικαιούχοι έχουν προθεσμία για την είσπραξη, τρεις μήνες από την απόλυσή τους απ’ το στρατό.

ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ

1. Πιστοποιητικό τύπου Α’ από την Στρατολογία, η βεβαίωση της Μονάδας από το οποίο θα προκύπτει το χρονικό διάστημα κατάταξής του στο στράτευμα.

2. Οικογενειακό βιβλιάριο ασθενείας.

3. Υπεύθυνη Δήλωση του τελευταίου προς της στρατεύσεως εργοδότη, από την οποία να προκύπτει η υπηρεσιακή κατάσταση και η μισθοδοσία του ασφαλισμένου κατά την ημερομηνία στρατεύσεώς του.

4. ΙΒΑΝ λογ/σμού ΕΤΕ στον οποίο ο ενδιαφερόμενος πρέπει να εμφανίζεται ως πρώτος δικαιούχος.

Το επίδομα στράτευσης διακόπτεται από 1ης Ιουλίου, λόγω κατάργησης της εισφοράς των εργοδοτών στο πλαίσιο μείωσης των ασφαλιστικών εισφορών κατά 3,9 μονάδες

8. Ειδικό Βοήθημα Μετά Από Τρίμηνη Παραμονή Στα Μητρώα του ΟΑΕΔ

Ο ασφαλισμένος μπορεί να λάβει το ειδικό βοήθημα μέχρι και τρεις φορές μέσα στο έτος. Το ύψος του βοηθήματος είναι 220 ευρώ/μήνα. Ισχύει εισοδηματικό κριτήριο (9.977,99€ το 2013 και 10.271,46€ για το 2014)

Το δικαιούνται οι ασφαλισμένοι, που δεν συγκεντρώνουν προϋποθέσεις τακτικής επιδότησης, παραμένουν άνεργοι επί τρεις μήνες, έχουν πραγματοποιήσει στην ασφάλιση ανεργίας εξήντα (60) τουλάχιστον ημέρες εργασίας στο έτος που προηγείται της έναρξης του τριμήνου και δεν υπάγονται στις κατηγορίες του άρθρου 22 του Ν. 1836/89 (οικοδόμοι, λατόμοι, ασβεστοποιοί, μουσικοί, τραγουδιστές κ.λ.π)

ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ

1) Πρόσφατο Εκκαθαριστικό Εφορίας ή αντίγραφο φορολογικής δήλωσης.

2) Δελτίο ανεργίας σε ισχύ.

3) ΙΒΑΝ λογ/σμού ΕΤΕ στον οποίο ο ενδιαφερόμενος πρέπει να εμφανίζεται ως πρώτος δικαιούχος.

9. Eπιδότηση Νεοεισερχομένων στην αγορά εργασίας (ΕΣΠΑ)

Ο ΟΑΕΔ καταβάλει ειδικό επίδομα σε άνεργους νέους μέχρι και 29 ετών (να έχουν συμπληρώσει δηλαδή έως και το 29ο έτος της ηλικίας τους) οι οποίοι έχουν συμπληρώσει το 20ο έτος της ηλικίας τους και έχουν αποφοιτήσει από Δημόσιο Εκπαιδευτικό Ίδρυμα λαμβάνοντας τίτλο σπουδών οποιασδήποτε εκπαιδευτικής βαθμίδας. Προϋπόθεση είναι να εγγραφούν στα ειδικά μητρώα ανέργων το αργότερο μέσα σε τρεις (3) μήνες από την λήψη του πτυχίoυ και για τους άνδρες να έχουν εκπληρώσει τις στρατιωτικές τους υποχρεώσεις ή να έχουν νόμιμα απαλλαγεί.

Οι ενδιαφερόμενοι θα πρέπει να απευθυνθούν στο ΚΠΑ2 που βρίσκεται πλησιέστερα στον τόπο κατοικίας τους για περισσότερες πληροφορίες και προϋποθέσεις.

10. Ειδική Παροχή Προστασίας της Μητρότητας

Ασφαλισμένες στο ΙΚΑ που κάνουν χρήση της ειδικής άδειας μητρότητας 6 μηνών αφού πρώτα πάρουν τους 3,5 μήνες αδείας μετά τον τοκετό ή τη μετατρέψουν σε μειωμένο ωράριο εργασίας, δικαιούνται από τον ΟΑΕΔ το νομοθετημένο μισθό των 586 ευρώ μηνιαίως.

Την ειδική άδεια των 6 μηνών δικαιούνται οι μητέρες οι οποίες είναι ασφαλισμένες στο ΙΚΑ–ΕΤΑΜ και απασχολούνται σε επιχειρήσεις ή εκμεταλλεύσεις του ιδιωτικού τομέα, με σχέση εξαρτημένης εργασίας, ορισμένου ή αορίστου χρόνου, με πλήρη ή μερική απασχόληση.

Η άδεια αυτή χορηγείται από τον εργοδότη, μετά τη λήξη της άδειας κυοφορίας και λοχείας ή της ισόχρονης προς το μειωμένο ωράριο αδείας, η και της ετήσιας κανονικής άδειας, εφόσον προβλέπεται η χορήγησή της με βάση τις ετήσιες προθεσμίες.

Η ασφαλισμένη δύναται, με αμετάκλητη αίτησή της, να κάνει χρήση του συνόλου ή τμήματος αυτής. Επίσης, μπορεί να διακόψει την ειδική άδεια, με έγγραφη συμφωνία του εργοδότη. Σε κάθε περίπτωση το υπόλοιπο της άδειας δεν μεταφέρεται σε άλλη χρονική περίοδο.

Συμφέρει στις εργαζόμενες που θέλουν να κάνουν χρήση της 6μηνης άδειας, να εξαντλήσουν πρώτα τους 3,5 μήνες αδείας μετά τη λοχεία.

Προσοχή: Η ασφαλισμένη πρέπει να βρίσκεται σε ενεργό εργασιακή σχέση εξηρτημένης εργασίας κατά την έναρξη της άδειας μητρότητας. Ενώ κατά το διάστημα αυτό δεν μπορεί να γίνει απόλυση.

Η δικαιούχος υποβάλλει, ή ίδια ή δι’ αντιπροσώπου, στην αρμόδια Υπηρεσία του ΟΑΕΔ, αίτηση εντός αποκλειστικής προθεσμίας 60 ημερών από τη λήξη της άδειας μητρότητας (τοκετού και λοχείας), της ισόχρονης προς το μειωμένο ωράριο άδειας ή και της ετήσιας κανονικής άδειας.

ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ

Α) Βεβαίωση εργοδότη από την οποία θα προκύπτει η ενεργή εργασιακή σχέση κατά την έναρξη της άδειας μητρότητας, το είδος, η μορφή, η διάρκεια της εργασιακής σχέσης, οι μηνιαίες αποδοχές, ο μέσος όρος των ωρών μερικής απασχόλησης, η ημερομηνία πρόσληψης και για συμβάσεις ορισμένου χρόνου η ημερομηνία λήξης τους, η λήψη της ετήσιας κανονικής άδειας, που ενδεχομένως χορηγήθηκε μετά την άδεια λοχείας ή της ισόχρονης προς το μειωμένο ωράριο άδειας καθώς επίσης και ο φορέας επικουρικής της ασφάλισης και σε τι ύψος ανέρχονται οι εισφορές εργοδότη και εργαζόμενου.

Β) Αντίγραφο βεβαίωσης επιδόματος μητρότητας (κυοφορίας – λοχείας) από το ΙΚΑ – ΕΤΑΜ ή τον Ειδικό Λογαριασμό Ξενοδοχοϋπαλλήλων.

Γ) Υπεύθυνη δήλωση της δικαιούχου από την οποία αναλαμβάνει την υποχρέωση να γνωστοποιήσει εντός 8 ημερών στην Υπηρεσία του ΟΑΕΔ οποιαδήποτε μεταβολή της εργασιακής της σχέσης καθώς και τον αριθμό μητρώου ΙΚΑ και τον ΑΦΜ.

Δ) Αριθμό λογαριασμού (ΙΒΑΝ) Εθνικής Τράπεζας της Ελλάδας, στον οποίο πρέπει να εμφανίζεται πρώτη η δικαιούχος.

Σε περίπτωση μερικής απασχόλησης μέχρι και 4 ώρες ημερησίως ή μέχρι 13 ημέρες το μήνα, κατά μέσο όρο στη διάρκεια του εξαμήνου που προηγείται της άδειας κυοφορίας, καταβάλλονται 295 ευρώ.

Ο χρόνος της ειδικής άδειας προστασίας της μητρότητας λογίζεται ως χρόνος ασφάλισης στον κλάδο σύνταξης και ασθένειας του ΙΚΑ – ΕΤΑΜ, καθώς επίσης και στον κλάδο επικουρικής ασφάλισης, οι δε προβλεπόμενες εισφορές υπολογίζονται επί του κατά περίπτωση αναφερόμενου ποσού, από το οποίο ο ΟΑΕΔ παρακρατεί την προβλεπόμενη εισφορά της ασφαλισμένης και την αποδίδει στο ΙΚΑ – ΕΤΑΜ και στο αντίστοιχο επικουρικό ταμείο, μαζί με την προβλεπόμενη εργοδοτική εισφορά που βαρύνει τον Οργανισμό.

ΔΙΑΚΟΠΗ

Η παροχή διακόπτεται λόγω:

Α) πρόσληψης και απασχόλησής της σε νέο εργοδότη και

Β) αίτηση διακοπής της δικαιούχου.

11. Συμπληρωματικές Παροχές Μητρότητας

Καταβάλλεται η διαφορά μεταξύ του μισθού της εργαζόμενης και της επιδότησης ασθένειας λόγω τεκετού που έλεβα από το ΙΚΑ. Η καταβολή του γίνεται σε γυναίκες που εργάζονται κατά την έναρξη της αδείας κυοφορίας, μετά τον τοκετό και εφόσον εισπράξουν το επίδομα από το Ι.Κ.Α. για την αποχή από την εργασία λόγω κυοφορίας και λοχείας.

Οι παροχές μητρότητας είναι ίσες με τη διαφορά που προκύπτει αν από τις αποδοχές που καταβάλλει ο Εργοδότης αφαιρεθεί το επίδομα που κατέβαλε το Ι.Κ.Α. για το ίδιο χρονικό διάστημα.

Η προθεσμία για την υποβολή σχετικής αίτησης είναι τρεις μήνες από την ημερομηνία πληρωμής από το Ι.Κ.Α.

ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ

Παροχή ατο το Ι.Κ.Α. επιδομάτων κυοφορίας και λοχείας.

Ενεργός εργασιακή σχέση κατά το χρόνο έναρξης της αποχής, λόγω, κυοφορίας ή λοχείας.

ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ

1. Ασφαλιστικό βιβλιάριο ασθένειας του Ι.Κ.Α.

2. Βεβαίωση του εργοδότη

3. Βεβαίωση του Ι.Κ.Α. για την διάρκεια της επιδότησης, το ύψος του ημερησίου επιδόματος και του συνολικού καταβληθέντος ποσού των επιδομάτων κυοφορίας και λοχείας.

4. ΙΒΑΝ λογ/σμού ΕΤΕ στον οποίο η ενδιαφερόμενη πρέπει να εμφανίζεται ως πρώτη δικαιούχος.

Πηγή: newsbomb.gr

Τα 11 επιδόματα του ΟΑΕΔ που πρέπει να μάθετε - Διαβάστε περισσότερα στο Daddy-Cool.gr.

from Daddy-Cool.gr http://ift.tt/2dskT5A
via IFTTT

Η μέθοδος της Janis-Norton για να βελτιώσετε τη συμπεριφορά του παιδιού σας χωρίς φωνές και κλάματα

Μπορεί να βελτιωθεί η συμπεριφορά ενός παιδιού δίχως φωνές και γκρίνιες; Η ειδική σε θέματα γονιών Noël Janis-Norton υποστηρίζει πως ναι – και έχει σύμμαχό της μία διασημότητα, την ηθοποιό Έλενα Μπόναμ Κάρτερ που ορκίζεται ότι οι συμβουλές της, της άλλαξαν τη ζωή. Οι συμβουλές της Janis-Norton αποτελούν τμήμα ενός ολόκληρου προγράμματος που έχει επινοήσει και εξέδωσε ως οδηγό για γονείς. Τιτλοφορείται «Calmer, Easier, Happier Parenting: The Revolutionary Programme That Transforms Family Life» και υπόσχεται να φέρει την πολυπόθητη γαλήνη και ηρεμία στο σπίτι.

Να μερικές από τις συστάσεις του βιβλίου:

● Αποφύγετε τους γενικευμένους και υπερβολικούς επαίνους. Όλοι ξέρουμε ότι πρέπει να επαινούμε τα παιδιά μας, αλλά οι γενικές και οι υπερβολικές εκφράσεις τους κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.

Αντί λοιπόν να λέτε «υπέροχα», «άψογα», «θαυμάσια», επιλέξτε τον συγκεκριμένο και συγκρατημένο έπαινο, όπως «βλέπω ότι διάβασες προσεκτικά τα μαθήματά σου, προσέχοντας την ορθογραφία σου και κάνοντας την αντιγραφή σου. Βλέπω επίσης ότι δεν άφησες κενά. Αυτό είναι πολύ καλό».

Το κλειδί, κατά την Janis-Norton είναι να παρατηρείτε, να περιγράφετε με ακρίβεια και να μην χρησιμοποιείτε υπερθετικούς βαθμούς.

● Να επαινείτε την απουσία της ενοχλητικής συμπεριφοράς. Για να αντιμετωπίσετε μια ενοχλητική συμπεριφορά του παιδιού (π.χ. ότι μιλάει απότομα, τρώει τα νύχια του, σας διακόπτει όταν μιλάτε στο τηλέφωνο, ζητάει διαρκώς κάτι, δεν διαβάζει) αρχίστε να δίνετε έμφαση στις στιγμές που το παιδί δεν συμπεριφέρεται κατ’ αυτόν τον τρόπο.

Αυτές τις στιγμές, να χρησιμοποιείτε τον συγκεκριμένο/συγκρατημένο έπαινο για να του τις επισημαίνετε. Να λέτε λ.χ. «βλέπω ότι δεν με διέκοψες στο τηλέφωνο… αυτό είναι πολύ καλό».

Η έκφραση «βλέπω ότι…» κάνει τα παιδιά να τεντώνουν τ’ αυτιά τους, διότι δεν είναι μία έκφραση που χρησιμοποιούμε συχνά όταν θέλουμε να τα επιπλήξουμε ή να τα διορθώσουμε για κάτι. Σταδιακά, θα μάθουν τα παιδιά να συσχετίζουν το «βλέπω ότι…» με το ότι θα ακούσουν ότι έκαναν κάτι καλό, και θα επιδιώκουν ολοένα περισσότερο να το ακούσουν.

● Αφιερώστε τους «ειδικό» χρόνο. Κάθε ένας από τους γονείς πρέπει να αφιερώνει σε κάθε ένα από τα παιδιά λίγο ειδικό, αποκλειστικό χρόνο, που θα περνάνε κάνοντας οι δυο τους κάποιες δραστηριότητες.

Ο χρόνος αυτός πρέπει να είναι καθημερινός ει δυνατόν, να διαρκεί τουλάχιστον 10 λεπτά και να μην αφιερώνεται για να βλέπουν μαζί τηλεόραση ή να παίζουν στο κομπιούτερ, αλλά σε κάτι άλλο που αρέσει και στους δύο.

Τα παιδιά χρειάζονται πρωτίστως χρόνο από τον γονέα του ιδίου φύλου – κι αν ο ένας δεν υπάρχει, από άλλο κοντινό ενήλικα του ιδίου φύλου.

● Μάθετε να ακούτε πρώτα το παιδί. Για να λύσετε κάποιο πρόβλημα, πρέπει πρώτα να ακούσετε τι έχει να πει το παιδί, και αναλόγως να προσαρμόζετε την απάντησή σας. Με τον τρόπο αυτό τα παιδιά ξεπερνούν πιο εύκολα και πιο γρήγορα τον θυμό ή τα αρνητικά συναισθήματά τους, ενώ έχουν και την ευκαιρία να επεξεργαστούν τα συναισθήματά τους, να τα νιώσουν πλήρως και μετά να τα ξεπεράσουν και να ηρεμήσουν.

Για να ακούσετε το παιδί, βάλτε στην άκρη τα δικά σας συναισθήματα, σταματήστε ό,τι κι αν κάνετε, συγκεντρωθείτε σε ό,τι σας λέει κοιτάζοντάς το στα μάτια και αναλογισθείτε πως μπορεί να νιώθει το παιδί.

Το συναίσθημα που θα φαντασθείτε, εκφράστε το στο παιδί, δίχως όμως να το καθησυχάσετε, να προσπαθήσετε να εκλογικεύσετε, να του κάνετε κήρυγμα ή να το δικαιολογήσετε. Πείτε λ.χ. «ακούγεσαι πολύ απογοητευμένος/θυμωμένος που χάλασε το παιχνίδι σου».

Behavior-Management

● Ετοιμαστείτε εκ των προτέρων. Αυτή είναι μια πανίσχυρη τεχνική για να εξασφαλίσετε ότι το παιδί θα ακολουθεί τους κανόνες του σπιτιού. Πρέπει να την εφαρμόσετε πριν συμβεί η αρνητική συμπεριφορά και οπωσδήποτε όχι εν ώρα αψιμαχίας ή όταν βιάζεστε. Επιπλέον, το παιδί είναι αυτό που θα μιλάει, όχι εσείς.

Τι πρέπει να κάνετε; Διαλέξτε μια ουδέτερη στιγμή (να μην έχει προηγηθεί καυγάς) που θα έχετε άφθονο χρόνο στη διάθεσή σας. Καθίστε κάτω με το παιδί και θέστε του μερικά βασικά ερωτήματα (για κάθε ερώτημα και απάντηση, να αφιερώνετε έως 60 δευτερόλεπτα).

Κάθε ερώτηση πρέπει να είναι λεπτομερής και να μην απαντιέται με «ναι» ή «όχι», αλλά να έχει συγκεκριμένη απάντηση. Επιπλέον, επειδή το παιδί ξέρει τις απαντήσεις, εσείς δεν πρέπει να του τις πείτε, αλλά να περιμένετε να τις πει μόνο του.

Παράδειγμα; «Όταν γυρνάμε από το ποδόσφαιρο, τι είναι το πρώτο που πρέπει να κάνουμε; Πού θα βάλουμε την τσάντα; Πού θα βάλουμε τα παπούτσια; Τι θα κάνουμε τα λερωμένα ρούχα;».

Όσο πιο λεπτομερής είναι κάθε απάντηση του παιδιού, τόσο περισσότερο εντυπώνεται στη μνήμη του.

● Απομακρύνετε ό,τι αποσπά την προσοχή. Αν λ.χ. τα παιδιά σας παίζουν το πρωί αντί να ετοιμάζονται για το σχολείο, βάλτε τα ρούχα τους σε ξεχωριστά δωμάτια ώστε να μην συναντηθούν πριν ντυθούν. Ή πάλι αν αρνούνται να ντυθούν ζεστά το χειμώνα, εξαφανίστε τα καλοκαιρινά ρούχα από τα ντουλάπια ώστε να μην τα έχουν πρόχειρα και βάζουν κοντομάνικα.

● Μην ζητάτε ποτέ δεύτερη φορά το ίδιο πράγμα. Για να κάνει το παιδί ό,τι ζητάτε με το πρώτο (στο 90% των περιπτώσεων τουλάχιστον) εφαρμόστε την απλή μέθοδο που ακολουθεί. Είναι κατάλληλη για παιδιά ηλικίας άνω των 3 ετών και δεν συνιστάται σε δύο περιπτώσεις: όταν το παιδί κάθεται μπροστά σε μία οθόνη και όταν βιάζεστε.

Η μέθοδος έχει ως εξής:

1. Πηγαίνετε στο δωμάτιο όπου βρίσκεται το παιδί, σταθείτε δίπλα του και κοιτάξτε το.

2. Περιμένετε να γυρίσει να σας κοιτάξει και αυτό – αλλά να κοιτάει μόνο εσάς και πουθενά αλλού.

3. Πείτε στο παιδί τι θέλετε να κάνει – αργά, με απλά λόγια, με σαφήνεια και μόνο μία φορά.

4. Ζητήστε από το παιδί να επαναλάβει ό,τι του είπατε, λέγοντας «Πες μου σε παρακαλώ τι πρέπει να κάνεις τώρα» (μόλις το παιδί αρχίσει να το λέει, έχει αρχίσει να γίνεται δική του απόφαση και ευθύνη).

5. Περιμένετε στη θέση σας να κάνει το παιδί ό,τι του ζητήσατε – και κάθε τι σωστό που κάνει, να το επαινείτε συγκεκριμένα και συγκρατημένα.

Καθώς θα περνάει ο καιρός, το τελευταίο βήμα θα πάψει να είναι απαραίτητο και τελικά θα απαιτούνται μόνο τα τρία πρώτα.

Πηγή: ΤΑ ΝΕΑ

Η μέθοδος της Janis-Norton για να βελτιώσετε τη συμπεριφορά του παιδιού σας χωρίς φωνές και κλάματα - Διαβάστε περισσότερα στο Daddy-Cool.gr.

from Daddy-Cool.gr http://ift.tt/2dMFHWm
via IFTTT

Μαμά, δεν μπορώ να το μάθω! Έξυπνα tips για να μάθουν τα παιδιά το μάθημά τους απ΄έξω!

Το καθημερινό σχολικό διάβασμα, για τα περισσότερα παιδιά περιλαμβάνει ορθογραφία, αντιγραφή, φυλλάδια ασκήσεων Γλώσσας και Μαθηματικών. Όσοι δε από εσάς έχετε παιδάκια, που φοιτούν π στη Γ΄ δημοτικού ή και σε μεγαλύτερη τάξη, θα αντιμετωπίσετε τώρα και τα «δευτερεύοντα» μαθήματα. Ατυχής πραγματικά ο όρος, που κατατάσσει τα μαθήματα σε σημαντικά και μη, αλλά γεγονός είναι πώς τα παιδιά σας τώρα καλούνται να μάθουν απ΄εξω τα πρώτα τους κείμενα! Οι περισσότεροι γονείς μάς ρωτούν, «Πώς θα το μάθει όλο απ΄εξω;», ενώ οι πιο ειλικρινείς μας λένε «Εδώ δεν μπορώ εγώ να τα θυμάμαι αυτά, πώς θα τα θυμηθεί μικρό παιδί;».

Με μία πρώτη προσέγγιση, η απλούστερη λύση ίσως σας φαίνεται το να διαβάζουν τα παιδιά μόνα τους ή μαζί σας «εκατό» φορές όλο το κείμενο και την 101η να το πουν απ΄έξω, δηλαδή η κλασική μας παπαγαλία. Αυτή η μέθοδος όμως δεν είναι επιτυχής σε όλα τα παιδιά σημειώνει η Σ. Φραγκούλη, Εκπαιδευτικός PhDc. Αφιερώνοντας λίγο περισσότερο χρόνο και προσπάθεια στις πρώτες απαιτήσεις των τάξεων του δημοτικού, επενδύουμε στο ποιοτικό και έξυπνο διάβασμα, που πρώτα απ΄όλα μας μαθαίνει πώς να μαθαίνουμε. Μελετήστε την παρακάτω πρόταση στρατηγικής εκμάθησης κειμένου και πληροφοριών και προσαρμόστε τη στο δικό σας παιδί, ώστε από νωρίς να διαμορφώσει την προσωπική του μέθοδο αποστήθισης. Κάθε μαθητής είναι πραγματικά διαφορετικός και δεν υπάρχουν μαγικές «συνταγές διαβάσματος», που να ταιριάζουν σε όλους. Δοκιμάζοντας όμως κάποιες απλές οδηγίες, σε πολύ λίγο χρόνο θα καταλήξετε στην «παραλλαγή» του τρόπου μελέτης, που ταιριάζει και βοηθά το δικό σας παιδί και την οποία θα χρησιμοποιεί και στις επόμενες βαθμίδες εκπαίδευσης.

Ας δούμε λοιπον μαζί τι μπορούμε να κάνουμε βήμα βήμα.:

Διαβάζουμε το κείμενο αργά και προσεκτικά και εντοπίζουμε τα βασικά σημεία του, δηλαδή αυτά που συνθέτουν τη μικρογραφία ή αλλιώς την περίληψη του κειμένου. Καλό είναι και να τα σημειώσουμε έπανω στο βιβλίο πχ: με Α, Β, Γ ή με άλλη αρίθμηση. Θυμίζουμε εδώ, πως «καθαρό» βιβλίο είναι μόνο το βιβλίο, που δεν έχει διαβαστεί! Τα βασικά σημεία του κειμένου μπορούμε να τα οργανώσουμε με δύο τρόπους, ανάλογα με το ποιος ταιριάζει καλύτερα στο κάθε παιδί. Ο 1ος τρόπος είναι οι γνωστές μας «λέξεις-κλειδιά», τις οποίες υπογραμμίζουμε και τις σημειώνουμε σε λίστα στο πρόχειρο, το οποίο πρέπει πάντα να συνοδεύει τη μελέτη μας. Ο 2ος τρόπος είναι ο εννοιολογικός χάρτης, δηλαδή να συνθέσουμε στο πρόχειρό μας μία «εικόνα» του κειμένου, όπου οι λέξεις κλειδιά συνδέονται με λογικό τρόπο σε ένα σχεδιάγραμμα με κουτάκια και βέλη. Έχοντας ολοκληρώσει έναν από τους δύο παραπάνω τρόπους, μαθαίνουμε τα βασικά σημεία του κειμένου που εντοπίσαμε και οργανώσαμε, ελέγχοντας στο πρόχειρό μας εάν τα θυμόμαστε και μπορούμε να τα αναπαραγάγουμε άνετα και με σιγουριά. Μόνο όταν γνωρίζουμε πολύ καλά τα βασικά σημεία, θα πρέπει να προσωρήσουμε παρακάτω.

Χρησιμοποιώντας τα γνωστά πλεόν βασικά σημεία του κειμένου φτιάχνουμε δικές μας προτάσεις που να τα συνδέουν, προσέχοντας οι προτάσεις αυτές να αποδίδουν το σωστό νόημα. Αυτές τις λέμε προφορικά δυνατά ή τις γράφουμε. Θα είμαστε έτοιμοι για το επόμενο βήμα, μόνο όταν μπορούμε να εκφράσουμε άνετα τις προτάσεις αυτές. Πολλοί δάσκαλοι προτείνουν τη δημιουργία τέτοιων προτάσεων, των γνωστών πλαγιότιτλων και συχνά τις συνθέτουν στην τάξη κατά τη διάρκεια της διδασκαλίας τους.

 

Στο επόμενο βήμα, που αφορά κυρίως τους μαθητές των μεγαλύτερων τάξεων, είναι η ώρα να ασχοληθούμε με τις λεπτομέρειες. Επιστρέφουμε λοιπον στο κείμενο και μαθαίνουμε περισσότερες λεπτομέρειες, όπως δύσκολα ονόματα, ιστορικές λεπτομέρειες, συμβάντα και τις προσθέτουμε στην αφήγηση που δημιουργήσαμε με τις προτάσεις του προηγούμενου βήματος. Εάν ολοκληρώσουμε άνετα το βήμα αυτό, επιστρέφουμε στο κείμενο για ακόμη περισσότερες και δυσκολότερες λεπτομέρειες, όπως περιστατικά μαχών, ημερομηνίες, διαφορές, ομοιότητες κλπ. Στο σημείο αυτό η αφήγησή μας θα μοιάζει κατά πολύ με αυτή του αρχικού κειμένου. Έχοντας γερές βάσεις, από τα βασικά σημεία του κειμένου, εμπλουτίζουμε με όσες πιο πολλές λεπτομέρειες μπορούμε. Στο τελευταίο βήμα, γνωρίζοντας πλέον καλά το περιεχόμενο του κειμένου συνδυάζουμε πληροφορίες, σκέφτομαστε συνδυαστικές ερωτήσεις και ερωτήσεις κρίσεως και τις απαντούμε στον εαυτό μας.

Μπορεί η παραπάνω διαδικασία, να σας φαίνεται χρονοβόρα, κοπιαστική, ίσως και υπερβολική, όμως μετά από λίγη εξάσκηση γίνεται αυτόματα και δεν απαιτεί πολύ χρόνο ειδικά εάν τα παιδιά είναι συγκεντρωμένα στα πρώτα βήματα. Τις πρώτες φορές, που τα παιδιά θα μελετήσουν με την παραπάνω μέθοδο, θα είναι επιτυχία η κατάκτηση των πρώτων βημάτων, ενώ για τα επόμενα βήματα, μπορούμε να προσπαθήσουμε αφού έχουμε εξοικειωθεί και εξασκηθεί αρκετά. Εξηγούμε στα παιδιά ότι, το «στρατηγικό» αυτό διάβασμα τους εξασφαλίζει ότι δεν θα πάθουν το γνωστό “black out” και ότι δε θα τα ξεχάσουν ξαφνικά όλα! Εξηγούμε ότι οι «άγκυρες» από τις οποίες θα πιαστούν για να θυμούνται και να αναπτύσσουν το κείμενο είναι οι βασικές πληροφορίες, που έμαθαν στο πρώτο βήμα της μεθόδου. Έτσι, ακόμα και όταν χρειαστεί να γράψουν κάποιο τεστ ή διαγώνισμα μπορούν να σημειώσουν στο πρόχειρό τους τις λέξεις κλειδιά, ώστε να μην παραλείψουν κάτι επειδή «δεν τους ήρθε όσο έγραφαν». Με τον τρόπο αυτό εκμάθησης κειμένων και πληφοροριών, τα παιδιά θα θυμούνται τις πληροφορίες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ενώ θα έχουν κερδίσει πέρα από τις γνώσεις, ένα σημαντικό εφόδιο, το οποίο θα είναι η προσωπική τους στρατηγική διαβάσματος, η οποία θα τα συνοδεύει σε όποια βαθμίδα εκπαίδευσης και αν φοιτούν.

πηγη:infokids.gr

Μαμά, δεν μπορώ να το μάθω! Έξυπνα tips για να μάθουν τα παιδιά το μάθημά τους απ΄έξω! - Διαβάστε περισσότερα στο Daddy-Cool.gr.

from Daddy-Cool.gr http://ift.tt/2dyl0Kd
via IFTTT

Έρχεται σήμερα το «Μαύρο Φεγγάρι» – Ποιοι το συνδέουν με την Αποκάλυψη

Πλησιάζουμε στο τέλος του κόσμου; – Οι άνθρωποι αρέσκονται να παρακολουθούν τέτοια φαινόμενα και προκαλεί τεράστιο ενδιαφέρον η παρακολούθησή τους – Το «National Geographic» καθησυχάζει, λέγοντας ότι το φαινόμενο δεν είναι δυσοίωνο επειδή ονομάζεται… μαύρο

Ένα σπάνιο ουράνιο γεγονός αναμένουν οι επιστήμονες σήμερα 30 Σεπτεμβρίου το οποίο πολλοί συνδέουν με την Αποκάλυψη!

Πρόκειται για το θεαματικό «Μαύρο Φεγγάρι», ένα φαινόμενο το οποίο συμβαίνει όταν η φωτεινή πλευρά του φεγγαριού θα είναι από την άλλη πλευρά, επομένως αυτό που θα βλέπουμε από τη Γη θα είναι εξ ολοκλήρου στη σκιά.

Το φαινόμενο συμβαίνει περίπου κάθε 32 μήνες, αλλά αυτό το διαφορετικό που θα συμβεί στο τέλος του μήνα είναι ότι η σελήνη θα καλυφθεί ολόκληρη από τη Γη.

Την πρώτη ημέρα του Σεπτέμβρη ένα εξίσου σημαντικό φαινόμενο έλαβε χώρα, το λεγόμενο
«δαχτυλίδι της φωτιάς» δηλαδή μια ηλιακή έκλειψη – όπου το φεγγάρι καλύπτει τη Γη και τον ήλιο πάνω από την Αφρική με αποτέλεσμα να φαίνεται πως ο ήλιος έχει σκοτεινιάσει.

Αυτό το φαινόμενο όμως σε συνδυασμό με το «Μαύρο Φεγγάρι» δεν αποτελεί και τον καλύτερο οιωνό για πολλούς.Οι άνθρωποι αρέσκονται να παρακολουθούν τέτοια φαινόμενα και τους προκαλεί τεράστιο ενδιαφέρον και ήδη έχουν ξεκινήσει θεωρίες καταστροφολογίας. Ανάλυση του National Geographic έρχεται να καθησυχάσει, υπογραμμίζοντας ότι το φαινόμενο δεν είναι δυσοίωνο επειδή ονομάζεται μαύρο και επίσης, πίσω από αυτό δεν κρύβεται το τέλος του κόσμου.

«Αυτά τα φαινόμενα μας ενημερώνουν ότι ο Ιησούς θα έρθει σύντομα κοντά μας. Πλησιάζει το τέλος του κόσμου και το τέλος της ζωής πάνω στη Γη για κάθε ανθρώπινη ύπαρξη. Κάθε μέρα, θα πρέπει να έρθουμε πιο κοντά στον Σωτήρα μας τον Ιησού Χριστό. Κανένας δεν μπορεί να ξεφύγει από αυτά που συμβαίνουν στη Γη» γράφουν στο facebook λάτρεις των θεωριών συνωμοσίας.

«Κύριος θα κάνει το φεγγάρι να γίνει κόκκινα σαν αίμα … και μετά να γίνει μαύρο. Σας ακούγεται γνωστό;» γράφει ένας άλλος.

Υπάρχουν επίσης και κάποιοι άλλοι που υποστηρίζουν πως στην Αγία Γραφή στο Κατά Λουκά αναφέρεται το εξής:

«Και πρέπει να υπάρχουν σημεία στον ήλιο και στο φεγγάρι και στα αστέρια και από από πάνω η ανησυχία των εθνών και την αμηχανία,. Η θάλασσα και τα κύματα εκτοξεύονται, οι καρδιές των ανθρώπων γεμίζουν με φόβο και ψάχνουν για εκείνα τα πράγματα που έρχονται στη Γη».

Ωστόσο, οι επιστήμονες λένε ότι δεν υπάρχει τίποτα να φοβηθούν οι άνθρωποι, και η Γη θα συνεχίσει κανονικά να υπάρχει και μετά το «Μαύρο Φεγγάρι».

 

protothema.gr

Έρχεται σήμερα το «Μαύρο Φεγγάρι» – Ποιοι το συνδέουν με την Αποκάλυψη - Διαβάστε περισσότερα στο Daddy-Cool.gr.

from Daddy-Cool.gr http://ift.tt/2cGf9Rz
via IFTTT

Δείτε τι μπορείτε να πάθετε όταν βάζετε το λαστιχάκι των μαλλιών στον καρπό σας!

 

Όσοι και όσες έχουν μακριά μαλλιά προκειμένου να μην χάσουν το λαστιχάκι των μαλλιών, το περνάνε στον καρπό τους μέχρι να το ξαναχρειαστούν. Όμως αυτό δεν είναι τόσο αθώο για την υγεία.

Για παράδειγμα, μια κοπέλα από το Κεντάκι, η Ώντρει Χοπ, που συνήθιζε όταν έβγαζε το λαστιχάκι από τα μακριά της μαλλιά να το περνάει στον καρπό της. Ύστερα από κάποιες μέρες και εντελώς ξαφνικά ο καρπός της πρήστηκε και πονούσε.

Αυτό την παραξένεψε γιατί δεν θυμόταν να τον χτύπησε κάπου. Μέρα με τη μέρα ο πόνος γινόταν ανυπόφορος και το πρήξιμο μεγάλωνε. Η Χοπ, αποφάσισε να πάει στο γιατρό.

Εκείνος αφού την εξέτασε της έγραψε μια αντιβίωση και της είπε να μην ανησυχεί και να πάει σπίτι της. Οι μέρες περνούσαν και το πρήξιμο δεν υποχωρούσε, ενώ ακόμη και ο αέρας που άγγιζε τον καρπό της Χοπ, της δημιουργούσε πόνο. Τότε αποφάσισε να πάει στο νοσοκομείο.

Αφού την εξέτασαν οι γιατροί διαπίστωσαν πως το λαστιχάκι της είχε προκαλέσει τρία είδη λοιμόξεων στον καρπό της.

Η Χοπ χειρουργήθηκε αμέσως. Οι λοιμώξεις προήλθαν από βακτήρια που μεταφέρθηκαν μέσα από το λαστιχάκι στους πόρους του δέρματος και τους θύλακες των τριχών. Σύμφωνα με τους γιατρούς λίγο να αργούσε και τα βακτήρια θα είχαν περάσει στο αίμα της και θα πέθαινε από σήψη.

Πηγή: madata.gr

Δείτε τι μπορείτε να πάθετε όταν βάζετε το λαστιχάκι των μαλλιών στον καρπό σας! - Διαβάστε περισσότερα στο Daddy-Cool.gr.

from Daddy-Cool.gr http://ift.tt/2deCoGl
via IFTTT

Μπουκίτσες κοτόπουλου στον φούρνο

Το θυμάρι είναι ένα βότανο με πολλαπλές ιδιότητες και οφέλη. Mια από τις ευεργετικές του αυτές δράσεις είναι και εκείνη κατά των μικροβίων. Τα δύο βασικά έλαια που περιέχει η «θυμόλη» και η «καρβακρόλη » του προσδίδουν ιδιαίτερες αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές και αντισηπτικές ιδιότητες. Μάλιστα, στην φαρμακολογία το θυμάρι είναι γνωστό σαν το φυτό με τις περισσότερες θεραπευτικές ιδιότητες.

Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο στο παρελθόν χρησιμοποιήθηκε ευρύτατα το διάλυμα θυμαριού σε συνδυασμό με σαπούνι για την απολύμανση των χεριών και των εργαλείων σε χειρουργεία της Ευρώπης. Σήμερα, δοκιμάστε το με λίγο βασιλικό και κοτόπουλο στον φούρνο και εκμεταλλευτείτε όλες τους τις θαυματουργές ιδιότητες!

Υλικά:

3 στήθη κοτόπουλο

1 κούπα ψωμί τριμμένο

1/2 της κούπας παρμεζάνα τριμμένη

1 κουταλάκι θυμάρι

1 κουταλάκι βασιλικό

1/2 της κούπας βούτυρο λιωμένο

αλάτι

Εκτέλεση: Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 200οC και κόβετε το κοτόπουλο σε κομμάτια. Σε ένα μπολ ανακατεύετε καλά το ψωμί, το τυρί, το θυμάρι και τον βασιλικό και το αλάτι. Βουτάτε το κοτόπουλο στο λιωμένο βούτυρο και μετά στο μείγμα με το ψωμί μέχρι να καλυφθούν καλά! Ψήνετε για 20 λεπτά στον προθερμασμένο φούρνο!

infokids.gr

Μπουκίτσες κοτόπουλου στον φούρνο - Διαβάστε περισσότερα στο Daddy-Cool.gr.

from Daddy-Cool.gr http://ift.tt/2cPV1iY
via IFTTT

Φτιάξτε ένα υπέροχο τραπεζάκι lego

Αν είστε αγορομάνα ξέρετε από πρώτο χέρι την αγάπη που τρέφουν τα αγοράκια για τα Lego τουβλάκια. Τα σκορπίζουν στο χώρο και μπορούν να σπαταλήσουν ώρες συναρμολογώντας αυτοκινητάκια, κτίρια και ό,τι άλλο βάλει ο νους τους. Δεν θα ήταν πιο πρακτικό αντί το πάτωμα να θυμίζει βομβαρδισμένο τοπίο με σκόρπια τουβλάκια εδώ κι εκεί, να φτιάξετε ένα τραπεζάκι αποκλειστικά αφιερωμένο στα πολύχρωμα τουβλάκια;

Θα χρειαστείτε:

επιδαπέδια πλακάκια Lego

ένα τραπεζάκι

2 πλαστικά κουτιά αποθήκευσης με καπάκι

αυτοκόλλητη ταινία διπλής όψεως

Αρχικά θα πάρετε το τραπεζάκι και θα υπολογίσετε πόση επιφάνεια επιδαπέδιων πλακακίων Lego θα χρειαστείτε. Εν συνεχεία θα τα κολλήσετε προσεκτικά με την αυτοκόλλητη ταινία πάνω στο τραπεζάκι

Θα βάλετε τα παιδιά να συγκεντρώσουν όλα τους τα Lego και να τα τοποθετήσουν στα δύο πλαστικά κουτιά αποθήκευσης. Τέλος, θα τοποθετήσετε τα κουτιά κάτω από το τραπεζάκι και πλέον το παιδικό δωμάτιο θα έχει τη δική του Lego γωνιά.

πηγη:infokids.gr

Δείτε και εδώ πως να φτιάξετε μια υπέροχη κατασκευή για να αποθηκεύσετε τα lego

Φτιάξτε ένα υπέροχο τραπεζάκι lego - Διαβάστε περισσότερα στο Daddy-Cool.gr.

from Daddy-Cool.gr http://ift.tt/2dvZGto
via IFTTT

Μαμαδίστικα κεφτεδάκια με πατάτες γιαχνί στη κατσαρόλα

Υπέροχα μελωμένα κεφτεδάκια και πατάτες γιαχνί στη κατσαρόλα. Μια απλή, εύκολη συνταγή, με απλά υλικά που πάντα θα μας μυρίζουν το μυρωδάτο, πεντανόστιμο, φαγητό της γιαγιάς. Ένα παραδοσιακό, χορταστικό, απλό στη παρασκευή του, γευστικότατο πιάτο για το καθημερινό, οικογενειακό τραπέζι.
Υλικά συνταγής
1 μερίδα κεφτεδάκια (βλέπε υλικά και εκτέλεση συνταγής εδώ)
3 μεγάλες ή 4 μέτριες πατάτες κομμένες κυδωνάτες
Για τη σάλτσα:
3 ώριμες φρέσκες ντομάτες, τριμμένες
1 κ.σ. ντοματοπελτέ + 1/2 κ.γ. ζάχαρη
1 κύβο βοδινού διαλυμένο σε 2 φλ. τσαγιού νερό
1 μικρό ξυλάκι κανέλας
3 καρφάκια γαρίφαλο
2-3 μπαχάρια (προαιρετικά)
1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
1-2 σκελίδες σκόρδο, πολτοποιημένες
αλάτι πιπέρι
½ φλ. τσαγιού ελαιόλαδο
Εκτέλεση συνταγής

Ετοιμάζετε το μείγμα κιμά για τα κεφτεδάκια σύμφωνα με τις οδηγίες της συνταγής, φροντίζοντας η ζύμη να γίνει ελαφρώς σφιχτή διότι θα βράσουν στη κατσαρόλα. Τα τηγανίζετε ελαφρώς απ” όλες τις πλευρές για πολύ λίγο απλά να “θωρακιστούν”. Τα αφήνετε στην άκρη. Κόβετε τις πατάτες κυδωνάτες. [*]
Για τη σάλτσα: Ζεσταίνετε το ελαιόλαδο σε ρηχή και πλατιά (κατά προτίμηση) κατσαρόλα και σοτάρετε το κρεμμύδι μέχρι να μαλακώσει ελαφρώς. Προσθέτετε το σκόρδο, το τοματοπελτέ με τη ζάχαρη και σοτάρετε, τρίβοντας το πελτέ στη βάση της κατσαρόλα για 20 δευτερόλεπτα.
Προσθέτετε τις πατάτες και συνεχίζετε το σοτάρισμα, ανακατεύοντας, για 1 λ ακόμα. Ρίχνετε τα 2 φλ. τσαγιού ζωμό βοδινού, τις τριμμένες ντομάτες, τα μπαχαρικά, αλατοπίπερο και μόλις πάρουν βράση, χαμηλώνετε τη φωτιά σε μέτρια, σκεπάζετε τη κατσαρόλα και βράζετε τη σάλτσα με τις πατάτες μέχρι να μαλακώσουν.
15 λ πριν βράσουν καλά οι πατάτες προσθέτετε τα τηγανισμένα κεφτεδάκια και επιπλέον ζεστό νερό αν απαιτείται, και ανακινείτε τη κατσαρόλα (μην ανακατεύετε με κουτάλι) για να σκεπαστούν τα κεφτεδάκια με τη σάλτσα. Βράζετε για άλλα 15 λ περίπου ή μέχρι να βράσουν καλά οι πατάτες και μελώσει καλά η σάλτσα.
Αποσύρετε το φαγητό από τη φωτιά και το σερβίρετε σκέτο ή πασπαλισμένο με λίγη θρυμματισμένη ξυνομυζήθρα ή φέτα και συνοδέψτε το με σαλάτα και ζεστό χωριάτικο ψωμί.

[*] Σημείωση: Αν δεν θέλετε να τηγανίσετε τα κεφτεδάκια πριν τα βράσετε θα ακολουθήσετε τα εξής βήματα. Αντικαταστήστε το μουλιασμένο ψωμί, που αναφέρεται στη συνταγή, με 3/4-1 φλ. τσαγιού φρυγανιά τριμμένη φρυγανιά ώστε να γίνει σφιχτή η ζύμη. Πλάθετε τη ζύμη σε κεφτεδάκια και τα αφήνετε στο ψυγείο.

Εν τω μεταξύ, εσείς σοτάρετε σε κατσαρόλα τα κρεμμύδια με το σκόρδο, βάζετε το 1 φλ. τσαγιού ζωμό βοδινού και τις πατάτες και τις σιγοβράζετε μέχρι να μαλακώσουν (μισοβράσουν). Τότε προσθέτετε όλα τα άλλα υλικά (ντομάτες, πελτέ, αλατοπίπερο, το υπόλοιπο 1 φλ. ζωμό, μπαχαρικά) και τα κεφτεδάκια (αν χρειαστεί και λίγο επιπλέον νερό) και συνεχίζετε το βράσιμο μέχρι να γίνουν οι πατάτες, τα κεφτεδάκια και μελώσει η σάλτα. Μην ανακατεύετε το φαγητό. Ανακινείστε τη κατσαρόλα.

.sintayes.gr

Μαμαδίστικα κεφτεδάκια με πατάτες γιαχνί στη κατσαρόλα - Διαβάστε περισσότερα στο Daddy-Cool.gr.

from Daddy-Cool.gr http://ift.tt/2cFV9yx
via IFTTT

Υπέροχα Πιταράκια Μήλου

Υπέροχα Πιταράκια Μήλου… Μια αυθεντική, παραδοσιακή, τοπική συνταγή του πανέμορφου νησιού της Μήλου, για τα περίφημα “πιταράκια” με τραγανό, σπιτικό, φύλλο και πικάντικη γεύση

 

Υλικά:
Για την Ζύμη
300 gr. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
60 ml. ελαιόλαδο
220 ml. νερό χλιαρό
Αλάτι
Για την Γέμιση
200 gr. φρέσκια μυζήθρα
1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι
1 μικρό ματσάκι δυόσμο
Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Αλάτι
Ελαιόλαδο ή Σπορέλαιο για το τηγάνισμα

Εκτέλεση:
Ετοιμάζουμε την ζύμη.
Kοσκινίζουμε το αλεύρι με το αλάτι σε ένα μπωλ.
Προσθέτουμε το ελαιόλαδο, το χλιαρό νερό και ζυμώνουμε μέχρι να πάρουμε μια ζύμη που δεν θα κολλάει στα χέρια.
Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και τον δυόσμο.
Ανοίγουμε σε αλευρωμένο πάγκο την ζύμη σε ένα λεπτό φύλλο.
Με ένα ποτήρι ή στρογγυλό κουπ πατ κόβουμε την ζύμη.
Θρυμματίζουμε την μυζήθρα με ένα πηρούνι και αναμειγνύουμε το τυρί με τον δυόσμο και το κρεμμύδι.
Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι.
Γεμίζουμε τα κομμάτια της ζύμης που έχουμε κόψει με την γέμιση.
Κλείνουμε τα πιταράκια καλά, δίνοντας ημικυκλικό σχήμα.
Βάζουμε το λάδι να κάψει και τηγανίζουμε τα πιταράκια και από τις δύο πλευρές μέχρι να πάρουν χρυσό χρώμα.
Ακουμπάμε σε απορροφητικό χαρτί.

Καλή Επιτυχία !!!!!!!

πηγηhttp://ift.tt/2dJeB29

Υπέροχα Πιταράκια Μήλου - Διαβάστε περισσότερα στο Daddy-Cool.gr.

from Daddy-Cool.gr http://ift.tt/2dfC605
via IFTTT

Πανεύκολο σοκολατένιο μπισκοτογλυκό ψυγείου με Maltesers

Ένα υπέροχο στη γεύση του και πανεύκολο στη παρασκευή του γλύκισμα που σίγουρα θα σας ενθουσιάσει με τη γεύση του, την ευκολία του και την εμφάνισή του. Μια συνταγή για ένα γλυκό με μπόλικη σοκολάτα και μπισκότα καλυμμένο με Maltesers χωρίς ψήσιμο. Απλά δοκιμάστε το!
Υλικά συνταγής
220 γρ. βούτυρο, κομμένο σε κομμάτια, σε θερμοκρασία δωματίου
450 γρ. μαύρη κουβερτούρα, κομμένη σε κομματάκια
220 γρ. σοκολάτα γάλακτος, κομμένη σε κομματάκια
4 κ.σ. μέλι
450 γρ. μπισκότα (τύπου πτι μπερ ή digestive ή και ανάμεικτα) κομμένα σε μέτρια κομμάτια
Για την επικάλυψη:
80 γρ. σοκολάτα γάλακτος λιωμένη
75 γρ. Maltesers
Εκτέλεση συνταγής

Στρώνετε ένα τετράγωνο ταψάκι με διάσταση βάσης 20-23 εκ. με χαρτί ψησίματος καλύπτοντας τη βάση και τα τοιχώματά του.
Λιώνετε σε μπεν μαρί τα κομματάκια βουτύρου μαζί με τα κομματάκια και από τις δύο σοκολάτες, ανακατεύοντας ανά διαστήματα μέχρι να έχετε ένα λείο σοκολατένιο μείγμα. Αφαιρείτε το μπολ από τη φωτιά, προσθέτετε το μέλι και ανακατεύετε καλά να ενσωματωθεί.
Ρίχνετε μέσα στο μείγμα και τα μπισκότα και ανακατεύετε καλά ώστε να καλυφθούν πλήρως με τη λιωμένα, σοκολατένια κρέμα. Ρίχνετε το μείγμα στο ταψάκι, λειαίνετε την επιφάνεια με την ανάποδη ενός μεταλλικού κουταλιού και βάζετε το γλυκό σας στο ψυγείο για 10-15 λ ή μέχρι να σφίξει ελαφρώς.
Για την επικάλυψη: Λιώνετε σε μπεν μαρί τη σοκολάτα και τη στρώνετε πάνω από μπισκοτογλυκό σας. Τοποθετείτε από πάνω τα maltesers, πιέζοντάς τα ελαφρώς με το χέρι σας μέσα στη λιωμένη σοκολάτα. Ξαναβάζετε το γλυκό σας στο ψυγείο μέχρι να σφίξει η σοκολάτα, το κόβετε σε μικρά κομμάτια και σερβίρετε.

.sintayes.gr

Πανεύκολο σοκολατένιο μπισκοτογλυκό ψυγείου με Maltesers - Διαβάστε περισσότερα στο Daddy-Cool.gr.

from Daddy-Cool.gr http://ift.tt/2dfAeo1
via IFTTT

Έχετε πολλά σφραγίσματα; Δείτε από τι κινδυνεύετε

 

Τα σφραγίσματα χρησιμοποιούνται εδώ και περισσότερα από 150 χρόνια στην οδοντιατρική και είναι… αναγκαίο κακό σε περίπτωση εκτεταμένης φθοράς των δοντιών. Αν και θεωρούνται σε γενικές γραμμές ασφαλή, οι επιστήμονες έρχονται να επισημάνουν τους πιθανούς κινδύνους από την εκτεταμένη χρήση τους στους ασθενείς.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Τζόρτζια μελέτησαν τις πιθανές επιπτώσεις στην υγεία από τη χρήση σφραγισμάτων που περιέχουν υδράργυρο, άργυρο, κασσίτερο και άλλα μέταλλα. Τα στοιχεία που αναλύθηκαν αφορούσαν σχεδόν 15.000 άτομα.

Σύμφωνα με τα ευρήματα που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση Ecotoxicology and Environmental Safety, εντοπίστηκε για πρώτη φορά αξιόλογη συσχέτιση ανάμεσα στα σφραγίσματα και την έκθεση του οργανισμού στον υδράργυρο. Δεν είναι η πρώτη φορά που εγείρονται ανησυχίες για τον υδράργυρο που περιέχουν τα οδοντικά σφραγίσματα, ωστόσο οι μελέτες που είχαν πραγματοποιηθεί μέχρι τώρα επί του θέματος δεν είχαν οδηγήσει σε σαφή συμπεράσματα.

«Η μελέτη μας έχει σαν στόχο να αποτυπώσει με ακρίβεια τα επίπεδα έκθεσης στον υδράργυρο, ώστε να αποτελέσει την επιστημονική βάση για τη μελλοντική εκτίμηση του κινδύνου που διατρέχουν οι ασθενείς» αναφέρει ο Xiaozhong Yu, ένας εκ των συντακτών της μελέτης. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι ερευνητές έλαβαν υπ’ όψιν τους την ηλικία, το επίπεδο μόρφωσης, την εθνικότητα και το φύλο των συμμετεχόντων, καθώς και τα επίπεδα κατανάλωσης θαλασσινών (γνωστός παράγοντας κινδύνου για την υπερβολική έκθεση στον υδράργυρο) ώστε να υπολογίσουν την έκθεση στον υδράργυρο.

Οι ερευνητές μελέτησαν διάφορους τύπους υδραργύρου και εντόπισαν σημαντικά επίπεδα έκθεσης στον μεθυλυδράργυρο –την πλέον τοξική μορφή υδραργύρου– αναλογικά με τα σφραγίσματα που είχε κάνει ένας ασθενής.

«Ως τοξικολόγοι, γνωρίζουμε ότι ο υδράργυρος είναι δηλητήριο, όμως η επικινδυνότητά του εξαρτάται από τη δόση» εξηγεί ο Yu. «Ένα μόνο σφράγισμα πιθανώς δεν δημιουργεί προβλήματα, όμως αν έχει κανείς περισσότερα από οκτώ σφραγίσματα, τότε ο εκτιμώμενος κίνδυνος επιπλοκών είναι αυξημένος» επισημαίνει ο ερευνητής. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, ένας άνθρωπος που έχει κάνει περισσότερα από οκτώ σφραγίσματα έχει περίπου κατά 150% περισσότερο υδράργυρο στο αίμα του σε σύγκριση με έναν άνθρωπο που δεν έχει κάνει ποτέ σφράγισμα.

Οι άνθρωποι που έχουν πολλά σφραγίσματα και ταυτόχρονα εκτίθενται στον υδράργυρο από άλλες πηγές, όπως το εργασιακό τους περιβάλλον ή η συχνή κατανάλωση ψαριού και θαλασσινών, είναι αυτοί που κινδυνεύουν περισσότερο από υπερβολική έκθεση στο μέταλλο.

Ο υδράργυρος κατατάσσεται στα βαρέα μέταλλα και θεωρείται τοξικός σε μεγάλες ποσότητες. Έχει συνδεθεί, μεταξύ άλλων, με βλάβες στον εγκέφαλο, στην καρδιά, στα νεφρά, στους πνεύμονες και στο ανοσοποιητικό σύστημα.

onmed

Έχετε πολλά σφραγίσματα; Δείτε από τι κινδυνεύετε - Διαβάστε περισσότερα στο Daddy-Cool.gr.

from Daddy-Cool.gr http://ift.tt/2dJc9sG
via IFTTT

Μπορεί να έχετε ακούσει για την ψωρίαση αλλά ξέρετε τι είναι;

 

Μπορεί να έχετε ακούσει για την ψωρίαση αλλά ξέρετε τι είναι; Πρόκειται για μια μακροπρόθεσμη ή χρόνια διαταραχή του δέρματος που επηρεάζει πάνω από 6.7 εκατομμύρια ενήλικες Αμερικάνους.

Τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλλουν αλλά συνήθως αναγνωρίζεται από επιφάνειες από παχύ, κόκκινο δέρμα με ασημί φολίδες που πονούν και προκαλούν φαγούρα. Δεν υπάρχει ίαση αλλά η θεραπεία συχνά βοηθά.

Η ψωρίαση προκαλείται όταν τα κύτταρα της επιδερμίδας αναπτύσσονται γρήγορα στην επιφάνεια του δέρματος και σχηματίζουν πυκνές πλάκες. Συνήθως τα κύτταρα της επιδερμίδας ωριμάζουν καθώς ανεβαίνουν από τις ρίζες τους που βρίσκονται κάτω από την επιφάνεια του δέρματος. Στην ψωρίαση αυτά τα κύτταρα συσσωρεύονται προτού να έχουν την ευκαιρία να ωριμάσουν κανονικά.

Η ψωρίαση στην πραγματικότητα ξεκινά στο ανοσοποιητικό σύστημα το οποίο στις φυσιολογικές περιπτώσεις προστατεύει το σώμα από μολύνσεις και ασθένειες. Στην ψωρίαση το ανοσοποιητικό σύστημα γίνεται υπερδραστήριο και αποπροσανατολίζεται. Αυτό μπορεί να προκαλέσει κοκκινίλα και οίδημα (φλεγμονή) και να οδηγήσει σε γρήγορη συσσώρευση δερματικών κυττάρων.

Οι πλάκες συχνότερα σχηματίζονται στους αγκώνες, τα γόνατα, το τριχωτό της κεφαλής. Αλλά μπορούν επίσης να επηρεάσουν το πρόσωπο, τα νύχια των χεριών ή των ποδιών, λεπτούς ιστούς στα γεννητικά όργανα ή οποιαδήποτε περιοχή του δέρματος.

«Οι ασθενείς μπορεί να παρουσιάσουν πολλά συμπτώματα όπως φαγούρα, ρωγμές και αιμορραγία που ίσως αναστατώσουν τον ύπνο και τους κοινωνικές τους σχέσεις» σημειώνει ο Joel Gelfand δερματολόγος στο Πανεπιστήμιο της Pennsylvania. Άνθρωποι με μέτρια ή σοβαρής μορφής ψωρίαση μπορεί να αισθανθούν αμήχανα ή να μην έχουν καλή αυτοεικόνα που ενδέχεται να οδηγήσει σε κατάθλιψη ή κοινωνική απομόνωση. Κάποιοι άλλοι μπορεί να εκδηλώσουν φλεγμονή στις αρθρώσεις που επιφέρει ένα πόνο παρόμοιο με την αρθρίτιδα – πρόκειται γαι την ψωριασική αρθρίτιδα. Για τον Gelfand και άλλους ερευνητές η ψωρίαση – ειδικά της σοβαρής μορφής – συνδέεται με κάποιες άλλες διαταραχές όπως καρδιοπάθειες, παχυσαρκία, υψηλή πίεση και διαβήτη.

Η ψωρίαση μπορεί να επέλθει σε οποιαδήποτε ηλικία αλλά τυπικά πρωτοεμφανίζεται σε νεαρούς ενήλικες. Πολλοί άνθρωποι με ψωρίαση έχουν οικογενειακό ιστορικό. Οι ερευνητές έχουν εντοπίσει συγκεκριμένα γονίδια που συνδέονται με τη νόσο αλλά δεν καταλαβαίνουν απολύτως τη διαδικασία. Ξέρουν ότι δεν είναι μεταδοτική. Δεν “κολλάμε” αγγίζοντας κάποιον που την έχει. Στην ψωρίαση είναι δυνατό να είναι δύσκολο να γίνει διάγνωση γιατί μοιάζει με άλλες δερματοπάθειες. Ο γιατρός ενδέχεται να χρειαστεί να κοιτάξει ένα μικρό δείγμα του δέρματος στο μικροσκόπιο.

Υπάρχουν πολλές προσεγγίσεις αναφορικά με τη θεραπεία της ψωρίασης. Ασφαλείς και αποδεδειγμένες εναλλακτικές επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν κρέμες, θεραπεία με φως και φάρμακα με τη μορφή χαπιών ή ένεσης.

«Οι θεραπευτικές αποφάσεις στην ψωρίαση πρέπει να είναι σε μεγάλο βαθμό εξατομικευμένες και προσαρμοσμένες στην κλινική εικόνα του ασθενή, τη γενικότερη κατάσταση της υγείας του, τις προτιμήσεις και τους στόχους του» επισημαίνει ο Gelfand. Βεβαιωθείτε ότι θα ζητήσετε από τον γιατρό σας την καλύτερη θεραπευτική αγωγή για την περίπτωσή σας.

Τα συμπτώματα της ψωρίασης είναι πιθανό σύντομα να χειροτερεύσουν. Αυτές οι εξάρσεις μπορεί να εκδηλωθούν όταν οι άνθρωποι είναι στρεσαρισμένοι ή βιώνουν ένα τραυματικό γεγονός όπως ο θάνατος ενός μέλους της οικογένειας ή ενός φίλου. Το κάπνισμα, η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, το να είναι κανείς υπέρβαρος συνήθως επιδεινώνουν την ασθένεια.

Οι ερευνητές δουλεύουν στην κατεύθυνση της ανάπτυξης νέων θεραπειών. «Είναι μια εξαιρετική στιγμή κατά την οποία είμαστε αισιόδοξοι και τρέφουμε ελπίδες καθώς οι περισσότερες από τις θεραπείες που υιοθετούνται μοιάζει να γίνονται ανεκτές χωρίς δυσκολία και έχουν εντυπωσιακά αποτελέσματα.»

Περιβαλλοντικοί παράγοντες (εκλυτικοί παράγοντες) μπορεί να προκαλέσουν την εμφάνιση ή την επιδείνωση της ψωρίασης:

Στρεπτοκοκκική λοίμωξη: συνήθης αιτία για πονόλαιμο και φαρυγγοαμυγδαλίτιδες, αποτελεί εκλυτικό παράγοντα εμφάνισης σταγονοειδούς ψωρίασης, σε παιδιά και νεαρούς ενήλικες
Ορμονικοί παράγοντες: υπάρχει μια έξαρση της εμφάνισης της ψωρίασης κατά την εμμηναρχή (όταν ξεκινά η περίοδος) και την εμμηνόπαυση (όταν η περίοδος σταματά). Επιπρόσθετα παρατηρείται βελτίωση κατά την εγκυμοσύνη.

Τέλεια μανικιούρ που ξεχωρίζουν, για κοντά νύχια

Φάρμακα: ορισμένα φάρμακα μπορεί να επιδεινώνουν την ήδη υπάρχουσα ψωρίαση όπως το λίθιο (αντικαταθλιπτικό), ορισμένα αντιύπερτασικά (b-blockers), και η απότομη διακοπή των συστηματικών κορτικοστεροειδών . Ωστόσο, ο ασθενής με ψωρίαση δεν θα πρέπει να σταματά μόνος του τη φαρμακευτική του αγωγή, αλλά σε συννενόηση με το γιατρό του θα δίδεται η πιο κατάλληλη θεραπεία που να μην επιβαρύνει τη ψωρίαση.
Ο τραυματισμός είναι γνωστό ότι μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση ψωριασικών βλαβών μέσω του φαινομένου Koebner.
Ψυχολογικοί παράγοντες (άγχος, stress): σε ορισμένους ανθρώπους παρατηρείται επιδείνωση της ψωρίασης όταν βρίσκονται υπό συνθήκες έντονου άγχους αλλά και ισχυρό ερέθισμα για την πρόκλησή της
Το αλκοόλ και το κάπνισμα έχουν επιβαρυντικό ρόλο στη ψωρίαση.

Ένα είναι σίγουρο: η ψωρίαση ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΕΤΑΔΟΤΙΚΗ!

Η ψωρίαση είναι μια νόσος με πολλά πρόσωπα, και η κλινική της εικόνα εξαρτάται από τη μορφή και την εντόπισή της.

http://ourlife.gr

Μπορεί να έχετε ακούσει για την ψωρίαση αλλά ξέρετε τι είναι; - Διαβάστε περισσότερα στο Daddy-Cool.gr.

from Daddy-Cool.gr http://ift.tt/2dbVcZh
via IFTTT

Βουτήματα βανίλιας πασπαλισμένα με άχνη ζάχαρη!

Βουτήματα βανίλιας πασπαλισμένα με άχνη ζάχαρη! Γιαμ, γιαμ…
Υλικά
1 φλιτζάνι αλεύρι Αλλατίνη για όλες τις χρήσεις
3 μεγάλα αυγά
1 ασπράδι αυγού
1/2 φλιτζάνι ζάχαρη, διαιρούμενη
1/2 κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας
Μια πρέζα αλάτι
Ζάχαρη άχνη, για πασπάλισμα
Εκτέλεση
Προθερμάνετε το φούρνο στους 170 ο C και προετοιμάστε ένα ταψί
Χωρίστε τα αυγά, τοποθετώντας τους κρόκους σε ένα μεγάλο μπολ και τα ασπράδια σε ένα ελαφρώς μικρότερο.
Χτυπήστε τα ασπράδια σε μέτρια προς υψηλή ταχύτητα, μέχρι να αφρατέψουν. Προσθέστε 1/4 του φλιτζανιού ζάχαρη, ενώ ανακατεύετε. Συνεχίστε να χτυπάτε το μείγμα έως ότου σχηματιστούν κορυφές στο μείγμα και αφήστε το στην άκρη.
Χτυπήστε τους κρόκους των αυγών με την υπόλοιπη ζάχαρη, μέχρι το μείγμα να γίνει αφράτο και παχύρευστο. Ανακατέψτε στο μείγμα και τη βανίλια. Χρησιμοποιήστε μια σπάτουλα σιλικόνης για να ανακατέψετε απαλά τα ασπράδια στο μείγμα.
Κοσκινίστε το αλεύρι πάνω από το μείγμα. Προσθέστε το αλάτι, και ανακατέψτε προσεκτικά για μια ακόμη φορά, μέχρι να ενσωματωθεί καλά.
Μεταφέρετε με ένα κορνέ το μείγμα σας στο ταψί. Πασπαλίστε τα με τη ζάχαρη άχνη και ψήστε για 16 λεπτά, ή μέχρι να ροδίσουν γύρω από τις άκρες. Καλή σας απόλαυση!

http://ift.tt/1wanBfO

Βουτήματα βανίλιας πασπαλισμένα με άχνη ζάχαρη! - Διαβάστε περισσότερα στο Daddy-Cool.gr.

from Daddy-Cool.gr http://ift.tt/2dbVboa
via IFTTT

Αφράτο σταφιδόψωμο ιδανικό για σχολικό κολατσιό

Αφράτο σταφιδόψωμο
Υλικά
1/2 κιλό αλεύρι Αλλατίνη για όλες τις χρήσεις ( και επιπλέον για πασπάλισμα)
1 φλιτζάνι λάδι
1 φλιτζάνι ζάχαρη
1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
½ κουταλάκι του γλυκού γαρίφαλο
1 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού & ξύσμα από 1 πορτοκάλι
1 φλιτζανάκι κονιάκ
1 φλιτζάνι σταφίδες
Εκτέλεση:
Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 180ο C. Σε ένα μπολ ρίχνετε τις σταφίδες και τις πασπαλίζετε με το αλεύρι.
Στο μίξερ ρίχνετε το λάδι και τη ζάχαρη και τα χτυπάτε σε μέτρια ταχύτητα. Προσθέστε την κανέλα, το χυμό πορτοκαλιού, το ξύσμα και το κονιάκ. Προσθέτετε τις σταφίδες, ανακατέψτε και σιγά –σιγά προσθέστε το αλεύρι και ανακατεύετε πολύ καλά. Βάζουμε και τις σταφίδες.
Λαδώστε την φόρμα σας και απλώστε το μείγμα. Ψήστε στους 180ο C για 45 περίπου λεπτά!

http://ift.tt/1wanBfO

Αφράτο σταφιδόψωμο ιδανικό για σχολικό κολατσιό - Διαβάστε περισσότερα στο Daddy-Cool.gr.

from Daddy-Cool.gr http://ift.tt/2dzpswg
via IFTTT

Ανάλαφρα μπισκοτάκια πορτοκαλιού με σοκολάτα!

Αρώματα πορτοκαλιού πλημμυρίζουν την κουζίνα μας… ανάλαφρα μπισκοτάκια πορτοκαλιού με σοκολάτα!
Υλικά
1 φλιτζάνι (+ 4 κουταλιές της σούπας) αλεύρι Αλλατίνη για όλες τις χρήσεις
1 φλιτζάνι (+ 4 κουταλιές της σούπας) αλεύρι Αλλατίνη ολικής αλέσεως
1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν – πάουντερ Αλλατίνη
226 γρ. βούτυρο
¾ του φλιτζανιού καστανή ζάχαρη
Ξύσμα από ένα πορτοκάλι
2 κουταλιές της σούπας καφέ
1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο
1 κουταλιά της σούπας σιρόπι καλαμποκιού
2 κουταλιές του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
Φρέσκο χυμό από μισό πορτοκάλι
1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σόδας
½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1 φλιτζάνι ψιλοκομμένη σοκολάτα με 70% κακάο
Εκτέλεση
Προθερμαίνετε το φούρνο στους 170 ο C και προετοιμάστε ένα μεγάλο ταψί.
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε μαζί το βούτυρο και την καστανή ζάχαρη. Προσθέστε το ξύσμα πορτοκαλιού, τον καφέ, το λιναρόσπορο, το σιρόπι καλαμποκιού, το χυμό πορτοκαλιού, το εκχύλισμα βανίλιας. Ανακατέψτε καλά, μέχρι να συνδυαστούν όλα τα υλικά μεταξύ τους.
Σε ένα άλλο μπολ, ανακατέψτε το αλεύρι, τη σόδα, το μπέικιν πάουντερ και το αλάτι. Ανακατέψτε καλά.
Προσθέστε τα ξηρά συστατικά στο μείγμα με τα υγρά συστατικά, προσθέστε τη σοκολάτα και ανακατέψτε πολύ καλά!
Κάντε τη ζύμη σας μικρές μπάλες, πιέστε τες λίγο και τοποθετήστε τες στο ταψί που έχετε προετοιμάσει. Ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο για 15 λεπτά.
Αφήστε τα να κρυώσουν καλά και έτοιμα για σερβίρισμα.

http://ift.tt/1wanBfO

Ανάλαφρα μπισκοτάκια πορτοκαλιού με σοκολάτα! - Διαβάστε περισσότερα στο Daddy-Cool.gr.

from Daddy-Cool.gr http://ift.tt/2daTiob
via IFTTT

Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου στα Αγγλικά;

Είναι κατανοητό ότι η βοήθεια στο διάβασμα του παιδιού στο σπίτι δεν είναι εύκολη υπόθεση. Χρειάζεται συγκεκριμένο σύστημα, το οποίο θα είναι ανάλογο με αυτό που ακολουθείται στο φροντιστήριο, έτσι ώστε το παιδί να συνηθίζει σε μια αποτελεσματική μέθοδο μελέτης και εξέτασης. Βέβαια, η βοήθεια που θα προσφέρεται στον μαθητή θα είναι ανάλογη του επιπέδου του στην Αγγλική Γλώσσα.

Στο A’ Junior ειδικότερα, οι λέξεις αρχικά εξετάζονται στην ορθογραφία ως εξής: Οι μαθητές ακούν την λέξη στα Αγγλικά και τη γράφουν στο τετράδιό τους. Στην εξέταση αποφεύγεται, δηλαδή, στην αρχή η χρήση της αντίστοιχης ελληνικής λέξης για διευκόλυνση των μαθητών τόσο μικρής ηλικίας. Αρχικά, λοιπόν, αυτή είναι μια καλή μέθοδος για να ακολουθείται και στο σπίτι. Σταδιακά, η εξέταση των λέξεων στη τάξη, όπως και στο σπίτι, μπορεί να γίνεται με τη χρήση εικόνων και, τέλος, με χρήση της Ελληνικής Γλώσσας. Οι γονείς, βέβαια, δεν είναι ανάγκη να προμηθευτούν κάρτες με εικόνες για την εξέταση των λέξεων, αφού αρκεί να δείχνουν τις άφθονες εικόνες του βιβλίου για να παρέχει το παιδί την Αγγλική αντίστοιχη λέξη.

Επομένως, στις Junior τάξεις, η εξέταση λεξιλογίου στο σπίτι μπορεί να γίνεται με πιο δημιουργικούς τρόπους, που ενθαρρύνουν την κατανόηση και όχι τη ‘ξύλινη’ αποστήθιση. Η παντομίμα και οι εικόνες, όπως και τα τραγούδια, οι ιστορίες και οι ηλεκτρονικές ασκήσεις που παρέχονται στους μαθητές μαζί με τα βιβλία τους αποτελούν αποτελεσματικούς τρόπους εκμάθησης λεξιλογίου όχι μόνο στη τάξη, αλλά και στο σπίτι. Τα ίδια ισχύουν και για την εκμάθηση της γραμματικής, αν και σε αυτό το στάδιο δε δίνεται τόσο έμφαση στο γραμματικό και συντακτικό ρόλο των λέξεων όσο στον εμπλουτισμό του λεξιλογίου και της έκφρασης των μαθητών.

 

Φτάνοντας πλέον στις Senior τάξεις (A’ Class και άνω), ο μαθητής θα αρχίσει να διαβάζει συστηματικότερα τη γραμματική, ενώ οι νέες λέξεις που θα αυξάνονται θα χρειάζονται οργανωμένο τρόπο μελέτης. Το σύστημα που μπορεί να ακολουθηθεί τόσο για τη γραμματική όσο και για το λεξιλόγιο περιγράφεται στις ερωτήσεις 1 και 2 του κεφαλαίου Ερωτήσεις από Μαθητές. Ένας μαθητής μπορεί να εφαρμόσει αυτά τα βήματα στο προσωπικό του διάβασμα και ο γονέας μπορεί να υιοθετήσει κάποιες από αυτές τις μεθόδους για τον έλεγχο του διαβάσματος αυτού.

Σημαντικό είναι, επίσης, να ωθεί ο γονέας τον μαθητή να διαβάζει (σιωπηρά και δυνατά) κάθε νέο κείμενο που συζητήθηκε στο μάθημα και να εξασκείται στη μετάφραση του κειμένου στην Ελληνική Γλώσσα. Η ιδιωτικότητα και ησυχία στο προσωπικό περιβάλλον κάθε μαθητή προσφέρει πολλές ευκαιρίες για εξάσκηση στην ανάγνωση και τη προφορά.

Σε γενικές γραμμές, οι γονείς είναι σημαντικότατες μορφές στη ζωή ενός παιδιού, άρα η νουθεσία και η παρακολούθηση του διαβάσματος στο σπίτι αναμφίβολα θα είναι πολύτιμα στηρίγματα για κάθε μαθητή. Όμως, οι γονείς θα πρέπει να προσέξουν ώστε να μη πέσουν στη ‘παγίδα’ της υπερβολικής καθοδήγησης του μαθητή κατά τη διεκπεραίωση των εργασιών του, η οποία πιθανό να έχει ως αποτέλεσμα την αφαίρεση της κριτικής σκέψης του μαθητή, τη μείωση της γλωσσικής του έκφρασης ή ακόμα και την οκνυρία του τελευταίου για επίμονη προσωπική μελέτη. Η γονεïκή βοήθεια θα πρέπει να είναι τόση ώστε να μην ‘ελέγχει’ τη σκέψη και τη προσωπική έκφραση του μαθητή, αλλά, αντίθετα, να την ενθαρρύνει και να την καλλιεργεί. Οι εργασίες, λοιπόν, ας γίνονται μέσα από συνεργασία και συζήτηση του θέματος, χωρίς η εργασία να γράφεται μόνο από τον γονέα ή να εκφράζει μόνο τις απόψεις του τελευταίου.

Όταν πια έρχεται το στάδιο των υψηλών διπλωμάτων (επίπεδα Β2 και C2), με τη προϋπόθεση ότι έχουν ακολουθηθεί τα περισσότερα από τα παραπάνω, οι ωριμότεροι πλέον μαθητές έχουν ήδη μυηθεί σε ένα αποτελεσματικό σύστημα διαβάσματος, πράγμα το οποίο τους δίνει τη δυνατότητα να μελετούν μόνοι τους, χωρίς ιδιαίτερο εξωτερικό έλεγχο. Άλλωστε, ακόμα και στη μελέτη εκφράζεται η αυτονόμηση που συντελείται κατά τη διάρκεια της εφηβείας. Αν, όμως, ένα ποσοστό ελέγχου από την οικογένεια εξακολουθεί να είναι απαραίτητο, τότε αυτό μπορεί να συμβαίνει πάλι με τρόπους που ενθαρρύνουν τη σκέψη, χωρίς να κουράζουν ή να πιέζουν το ψυχισμό του μαθητή. Ένας τέτοιος τρόπος θα ήταν η συζήτηση του θέματος μιας έκθεσης (στα Ελληνικά ή και στα Αγγλικά αν δύναται ο γονέας) πριν γραφεί η έκθεση αυτή ή η συνεργατική ανάγνωση και μετάφραση κειμένων από ξενόγλωσσες εφημερίδες και περιοδικά με παράλληλη χρήση λεξικού, κτλ.

Εδώ θα θέλαμε να τονίσουμε ότι κατανοούμε το γεγονός ότι όλοι οι γονείς είναι εξαιρετικά πολυάσχολοι στις μέρες μας και ο ελεύθερος χρόνος τους είναι λιγοστός. Επίσης, εύλογο είναι ορισμένοι να μη γνωρίζουν άριστα Αγγλικά. Επομένως, όλα όσα προτείναμε παραπάνω μπορούν να προσαρμοστούν ποσοτικά ανάλογα με το χρόνο που μπορεί να διαθέσει ο κάθε γονέας, αλλά ας μη μειωθεί ποιοτικά η προσφερόμενη από αυτούς βοήθεια. Ακόμα και στη περίπτωση ελλειπούς γνώσης της Αγγλικής, κάποιες μέθοδοι, όπως η χρήση εικόνων, οι συζητήσεις, τα ηλεκτρονικά παιχνίδια ή η απλή συντροφιά και διακριτική επιτήρηση κατά το διάβασμα συμπληρώνουν τη δουλειά που γίνεται στο σχολείο και συντελούν στη δημιουργία θετικών προϋποθέσεων για αυξημένες επιδόσεις μέσα στη τάξη.

Κέντρο Ξένων Γλωσσών Μαρία Μαρκάκη- Μαρκουλάκη

http://ift.tt/2cFPB79

Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου στα Αγγλικά; - Διαβάστε περισσότερα στο Daddy-Cool.gr.

from Daddy-Cool.gr http://ift.tt/2dvRk4Y
via IFTTT

15 απίστευτα κόλπα για τα πόδια σας!

Τα πόδια μας είναι από τα σημαντικότερα μέρη του σώματος μας. Τα χρησιμοποιούμε καθημερινά και δυστυχώς τα ξεκουράζουμε ελάχιστα. Ειδικά σε περιπτώσεις που φοράμε τακούνια τα επιβαρύνουμε ακόμη περισσότερο και έχουν ανάγκη και αυτά από περιποίηση και ξεκούραση! Για αυτό το λόγο βρήκαμε για εσάς απίστευτα κόλπα για το πως μπορείτε να ξεκουράσετε τα πόδια με εύκολους τρόπους που ούτε καν είχατε φανταστεί!

Ξεκινήστε με την περιποίηση των παπουτσιών σας

1. Βάλτε Οδοντόκρεμα

 

Η οδοντόκρεμα δεν καθαρίζει και λευκαίνει μόνο τα δόντια σας αλλά και τις άσπρες σόλες και τα άσπρα υποδήματα. Απλώστε λίγη οδοντόκρεμα στις προβληματικές περιοχές του παπουτσιού σας, αφήστε τη να δράσει για λίγο και τρίψτε με μια παλιά οδοντόβουρτσα. Αν οι λεκέδες είναι δύσκολοι και δεν υποχωρούν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα διάλυμα σαπουνιού.

2. Καθαρίστε τους λεκέδες με οινόπνευμα

 

Το οινόπνευμα όπως και σε πολλά και στο καθάρισμα των παπουτσιών κάνει το θαύμα του! Αν έχετε κάποιο λεκέ πάνω στο παπούτσι σας μην τρελαίνεστε βάλτε του πάνω οινόπνευμα, αφήστε το για 30 λεπτά και ο λεκές θα εξαφανιστεί!! Το παπούτσι σας θα γίνει σαν καινούργιο!

Δείτε ακόμη:Τρίβει με μαγειρική σόδα τα πόδια της. Το τελικό αποτέλεσμα; Εκπληκτικό

3. Τέλος στις δυσάρεστες μυρωδιές με σόδα

 

Βαρεθήκατε να πλένετε συνέχεια τα παπούτσια σας γιατί οι διάφορες ανεπιθύμητες οσμές κάνουν κάθε φορά αισθητή την παρουσία τους; Αν ναι η λύση βρίσκετε στη σόδα! Απαλλαχτείτε από την εφίδρωση και τις δυσάρεστες οσμές βάζοντας ένα κουταλάκι σόδα μέσα στο παπούτσι σας! Αφήστε τη να δράσει όλο το βράδυ.Και τα παπούτσια σας θα είναι έτοιμα!!

4. Αντίο στις γρατσουνιές με λίμα νυχιών

 

Αν σας έχουν γρατσουνιστεί τα σουέτ παπούτσια σας η λύση βρίσκετε στη λίμα. Περάστε τη πάνω από τη γρατζουνιά και πλέον θα αποτελέσει παρελθόν!

5. Ξύδι για απομάκρυνση ανεπιθύμητων οσμών!

 

Αν πλένετε τα παπούτσια σας και εξακολουθούν να μυρίζουν απαίσια!!Μην απελπίζεστε.. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πάρετε μια λεκάνη να την γεμίσετε με νερό και ξύδι και να τα βάλετε μέσα να μουλιάσουν. Βάλτε κάτι βαρύ πάνω προκειμένου να τα διατηρήσετε μέσα στο νερό και να μην επιπλέουν. Το ξύδι θα αφαιρέσει τη βρωμιά ενώ ταυτόχρονα θα εξουδετερώσει τις δυσάρεστες μυρωδιές.

6.Γυαλίστε τα με βαζελίνη

 

Δώστε λάμψη στα λουστρίνια σας με βαζελίνη. Αν έχετε δημιουργήσει και γρατσουνιές μην ανησυχείτε καθώς η βαζελίνη θα τις καλύψει.

Δείτε ακόμη:Ανακατεύει βαζελίνη και πιπέρι και το απλώνει στα πόδια της…Το αποτέλεσμα;εξυπνο

7. Πείτε αντίο σε λεκέδες λίπους με καλαμποκάλευρο

 

Μια μικρή ποσότητα κίτρινης σκόνης μπορεί να κάνει μαγικά! Το καλαμποκάλευρο θα βοηθήσει να απαλλαγείτε από λεκέδες λίπους, κυρίως σε καστόρινα παπούτσια. Τρίψτε λίγο καλαμποκάλευρο στο σημείο, το άμυλο θα απορροφήσει το λίπος και ο λεκές θα εξαφανιστεί!!!

8. Ανοίξτε τα παπούτσια σας με το μπιστολάκι

Αν τα παπούτσια σας εξακολουθούν να σας χτυπούν γιατί είναι κάπως στενά δεν έχετε παρά να βάλετε χοντρές κάλτσες με τα παπούτσια και ζεστάνετε να πόδια σας με ένα μπιστολάκι. Τα παπούτσια έτσι θα ανοίξουν!

9. Βάλτε πάγο και ανοίξτε τα παπούτσια σας

Υπάρχει και μια άλλη μέθοδος που βοηθά στο ανοίξετε τα παπούτσια σας. Βάλτε παγοθήκες – που μόλις γεμίσατε με νερό – μέσα στα παπούτσια σας και αφήστε τα στην κατάψυξη για 20 λεπτά. Ο όγκος των πακέτων με τον πάγο θα αυξηθεί και θα κάνει τα παπούτσια σας να “ανοίξουν” με φυσικό τρόπο. Δοκιμάστε το αξίζει!

10. Βελτιώστε την υφή από τις σόλες με γυαλόχαρτο

Αν τρίψετε τις σόλες των παπουτσιών με γυαλόχαρτο θα μπορέσετε να αλλάξετε την υφή του πέλματος και να βελτιώσετε την πρόσφυση σε διάφορες επιφάνειες. Αυτή η τεχνική είναι καλή για παπούτσια με λαστιχένιες σόλες και για παπούτσια με πλατφόρμες.

Δείτε ακόμη:Παιδική πλατυποδία. Ελέγξετε τα πέλματα του παιδιού σας και διορθώστε τυχόν ανατομικά προβλήματα

11. Πείτε αντίο στα »χτυπήματα» με αποσμητικό!

Αν τα παπούτσια σου κάθε φορά που τα φορά σε χτυπάνε δεν έχεις παρά να βάλεις στις ενοχλητικές αυτές περιοχές αποσμητικό roll on. Πραγματικά θα σας ανακουφίσει το πόνο!

12. Χαλαρώστε τα πόδια σας με επιδέσμους

Αυτό είναι ένας απίστευτος τρόπος για να χαλαρώσουν τα πόδια σας. Τυλίξτε το 2ο και το 3ο δάκτυλο και των δύο ποδιών με έναν επίδεσμο για να έχετε πιο άνετη αίσθηση στις φτέρνες του. Η σωστή κατανομή του βάρος θα σας βοηθήσει να νιώσετε τα πόδια σας πιο ξεκούραστα. Είναι καλό επίσης να κάνετε ποδόλουτρο με πράσινο τσάι( βάλτε και ένα φλιτζανάκι να πιείτε αν θέλετε) μετά από μια μέρα με ψηλοτάκουνα: τα πόδια χαλαρώνουν και τονώνεται η επιδερμίδα ενώ ταυτόχρονα σας ανακουφίζει από το πρήξιμο των φλεβών!

 

15 απίστευτα κόλπα για τα πόδια σας! - Διαβάστε περισσότερα στο Daddy-Cool.gr.

from Daddy-Cool.gr http://ift.tt/2dvQB3E
via IFTTT

Το παιδί μου είναι υπερβολικά αδύνατο… Τι να κάνω;

 

Συχνά ακούμε ότι η παιδική παχυσαρκία έχει λάβει διαστάσεις επιδημίας. Όμως και οι γονείς που έχουν υπερβολικά αδύνατα παιδιά αγχώνονται για το βάρος τους. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Το βάρος ενός παιδιού εξαρτάται από την ηλικία του. Στη διάρκεια του πρώτου χρόνου της ζωής τους, τα βρέφη αναπτύσσονται με ταχείς ρυθμούς και παίρνουν σχεδόν 7 με 8 κιλά. Από τα πρώτα γενέθλιά τους μέχρι και την ηλικία των 5 ετών παίρνουν περίπου 2,5 κιλά το χρόνο, ενώ μετά η πρόσληψη βάρους σταδιακά μειώνεται και τα περισσότερα παιδιά δεν παίρνουν περισσότερο από 1,5-2 κιλά το χρόνο μέχρι την εφηβεία. Σε ιδανικές συνθήκες, το βάρος συνδέεται άμεσα με την όρεξη του παιδιού για φαγητού η οποία ρυθμίζεται από ένα συγκεκριμένο κέντρο στον εγκέφαλο: όταν βρίσκεται σε φάση γρήγορης ανάπτυξης η όρεξη είναι μεγαλύτερη για να καλύπτονται οι ανάγκες του παιδιού σε ενέργεια. Έτσι, εάν δεν εμπλέκονται άλλοι παράγοντες (όπως για παράδειγμα, η λήψη φαρμάκων που μπορεί να επηρεάζουν την όρεξη ή προβλήματα στο θυρεοειδή κ.λπ) το πόσο πεινάει ένα παιδί είναι μια σαφή ένδειξη του πόσο πρέπει να φάει.

Από τι κινδυνεύουν τα πολύ αδύνατα παιδιά;

Το πρόβλημα που υπάρχει συνήθως μετα παιδιά που δεν αγαπούν πολύ το φαγητό είναι ότι προκειμένου να τους εξασφαλίσουμε μια ικανή ποσότητα τροφής, ενδίδουμε στην απαίτησή τους να τρώνε συνέχεια το ίδιο φαγητό, ακόμα κι αν αυτό είναι κοτομπουκιές και πατάτες τηγανιτές. Έτσι, στερούνται σημαντικών θρεπτικών συστατικών, όπως βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που περιέχονται στα λαχανικά, τα φρούτα, τα όσπρια κ.λπ., με αποτέλεσμα να κουράζονται πιο συχνά, να κολλάνε περισσότερες ιώσεις, να εκνευρζίονται εύκολα και να αναπτύσσουν ελλείψεις σε σημαντικά στοιχεία, όπως ο σίδηρος (που μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία), ο ψευδάργυρος, το ασβέτσιο και η βιταμίνη D, που είναι απαραίτητα για τη σωστή ανάπτυξη του οργανισμού τους. Μια απλή εξέταση αίματος μπορεί να δείξει εάν υπάρχει τέτοιου είδους ανεπάρκεια, την οποία ο παιδίατρος είναι πιθανό να καλύψει με συμπληρώματα διατροφής. Τέλος, ο χαμηλός δείκτης μάζας σώματος μπορεί να καθυστερήσει τα σημάδια της εφηβείας γι’ αυτό και συνιστάται ιδιαίτερα στα κορίτσια που μέχρι τα 15 δεν έχουν ενδείξεις εφηβείας ή περίοδο να συμβουλεύονται το γιατρό τους.

Τι μπορείτε να κάνετε

Αν και όπως θα επιβεβαιώσει και ο παιδίατρος, δεν υπάρχει λόγος να αγχώνονται για το βάρος του εφόσον το παιδί τρώει τροφές από όλες τις κατηγορίες τροφίμων και αναπτύσσεται κανονικά, οι περισσότεροι γονείς νιώθουν ότι είναι υποχρέωσή τους να το κάνουν να πάρει κιλά. Στην πραγματικότητα, όμως, αυτά που πρέπει να κάνετε είναι μάλλον τα αντίθετα από ό,τι νομίζετε!

Ξεχάστε τους καυγάδες για το φαγητό!

Η δική σας δουλειά είναι να έχετε κάθε μέρα υγιεινό, θρεπτικό φαγητό και σνακ για το παιδί. Το εάν και πόσο από αυτό θα φάει, είναι δική του απόφαση.

Περιορίστε το junk food

Μιας και το παιδί χρειάζεται περισσότερες θερμίδες για να πάρει βάρος, είναι οκ να τρώει τηγανητές πατάτες και παγωτό κάθε μέρα, σωστά; Λάθος! Ακόμα και για τα αδύνατα παιδιά, η κακής ποιότητας διατροφή αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων υγείας, όπως διαβήτης και υπέρταση. Είναι προτιμότερο να του δίνετε συχνότερα θρεπτικές τροφές που ξέρετε ότι του αρέσουν.

 

Επιλέξτε έξυπνα το μενού της ημέρας

Εφόσον είναι δεδομένο ότι το παιδί σας πρόκειται απλώς να τσιμπήσει μια-δυο μπουκιές κι όχι να αδειάσει όλο το πιάτο του, εξασφαλίστε του όσο το δυνατόν περισσότερα θρεπτικά συστατικά (και θερμίδες) σε αυτές τις ελάχιστες μπουκιές. Μερικές από τις τροφές που περιέχουν συμπυκνωμένη θρεπτική αξία και ενέργεια είναι οι ξηροί καρποί, το αβοκάντο, τα μακαρόνια ολικής άλεσης, το κρέας, το τυρί, το βούτυρο.

Φροντίστε να τρώτε όλοι μαζί

Εξηγήστε στο παιδί ότι, ακόμα κι αν δεν έχει σκοπό να αγγίξει το πιρούνι του, θα πρέπει να καθίσει μαζί σας στο τραπέζι όσο οι υπόλοιποι απολαμβάνετε το φαγητό σας. Με λίγη καλή τύχη, κάποια στιγμή θα θελήσει κι εκείνο να δοκιμάσει το φαγητό.

Κρατήστε ένα σταθερό πρόγραμμα γευμάτων

Μπορεί να είναι πολύ δελεαστικό να δώσετε στο παιδί να φάει κάτι επειδή το ζήτησε, από την άλλη όμως εάν το πρόγραμμα των γευμάτων (και των σνακ) είναι σταθερό, θα συνηθίσει σιγά-σιγά να «πεινάει» σε συγκεκριμένες ώρες και έτσι θα μπει σε ένα πιο οργανωμένο πρόγραμμα διατροφής. Χρειάζεται χρόνος, αλλά είναι προτιμότερο να γίνει σωστά.

Μην δίνετε υγρά

Το παιδί μπορεί να πίνει πλήρες γάλα στο πρωινό ή και στο βραδινό του και νερό. Καλύτερα να μην του δίνετε χυμούς γιατί το κάνουν να φουσκώνει κι έτσι έχει λιγότερη όρεξη στα γεύματα.

Ενθαρρύνετε τη φυσική δραστηριότητα

Η άσκηση όχι μόνο είναι απαραίτητη για την υγεία και την καλή φυσική κατάσταση του παιδιού αλλά επίσης αυξάνει τις απαιτήσεις του οργανισμού του σε ενέργεια -οπότε είναι πιθανό να πεινάει περισσότερο.

Ζητήστε τη συμβουλή του παιδίατρου

Εάν ανησυχείτε για το βάρος και την ανάπτυξη του παιδιού σας, εκείνος που μπορεί να σας συμβουλέψει με εγκυρότητα είναι ο ειδικός. Εφόσον κρίνει ότι χρειάζεται, ίσως σας παραπέμψει σε κάποιο διατροφολόγο ο οποίος θα σας δώσει πιο λεπτομερείς οδηγίες για να αυξήσετε τις θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά στα γεύματα που τρώει το παιδί.

Πηγή: mamamia.gr

Το παιδί μου είναι υπερβολικά αδύνατο… Τι να κάνω; - Διαβάστε περισσότερα στο Daddy-Cool.gr.

from Daddy-Cool.gr http://ift.tt/2cFOJz3
via IFTTT

Ποιας γνωστής ηθοποιού είναι κόρη η “Μπουλίτσα” από το “Καφέ της Χαράς”;

«Ναι, την έχω μαζί μου και τη μεγαλώνω μόνη μου, όλα τα χρόνια, με τη βοήθεια της μανούλας μου».
Στο περιοδικό «Λοιπόν» και τη Ρενέ Σαραντινού παραχώρησε συνέντευξη η Λίλιαν Αρχοντή, η οποία μίλησε μεταξύ άλλων και για την κόρη της, η οποία είχε υποδυθεί την “Μπουλίτσα” στο “Καφέ της Χαράς”.

Την κόρη σου τη γνωρίσαμε ως την «Μπουλίτσα», μέσα από το «καφέ της Χαράς».

Ναι, την έχω μαζί μου και τη μεγαλώνω μόνη μου, όλα τα χρόνια, με τη βοήθεια της μανούλας μου. Στο σπίτι μένουμε τρεις γυναίκες, αμαζόνες. Στη μαμά μου χρωστάω τα πάντα. Η κόρη μου με έχει κρατήσει στη ζωή και με κρατάει, είναι η ζωή μου όλη, είναι τα πάντα για μένα.

Τεράστια ευθύνη να μεγαλώνεις ένα παιδί μόνη σου.

Το ήθελα. Πέρα από τη σχέση που έχουμε, μάνας με κόρη, είμαστε και σαν αδελφές, τα λέμε όλα, μιλάμε για τα προσωπικά μας, είναι σχέση μεγάλη, εδώ είναι ο πραγματικός έρωτας. Τώρα η κόρη μου είναι 17 χρονών, είναι άριστη μαθήτρια. Μετά το σίριαλ «Το καφέ της Χαράς» έκανε την κόρη του Πάνου Μιχαλόπουλου στο «Σούπερ μπαμπάς», έπαιξε στο «7 θανάσιμες πεθερές», έκανε γκεστ σε αστυνομική σειρά, έπαιξε στην «Ειρήνη» του Αριστοφάνη με τον Πέτρο Φιλιππίδη, αλλά μεγάλωσε και δεν την αναγνωρίσατε. Ήθελε να τα κάνει όλα αυτά, γιατί το έχει μέσα της το καλλιτεχνικό, αλλά απέχει πια, θέλει να ασχοληθεί με κάτι άλλο. Δεν της έγινε και κάποια πρόταση σε μεγαλύτερη ηλικία.

 

Ποιας γνωστής ηθοποιού είναι κόρη η “Μπουλίτσα” από το “Καφέ της Χαράς”; - Διαβάστε περισσότερα στο Daddy-Cool.gr.

from Daddy-Cool.gr http://ift.tt/2cNCNig
via IFTTT

Nεα στοιχεια σοκ απο τον ιατροδικαστή στην υπόθεση της μικρής Αννυ

Σοκ από την κατάθεση του Νίκου Καρακούκη – Επικαλέστηκε τη διασπορά των κηλίδων αίματος στο υπόγειο της Μιχαήλ Βόδα

Στοιχεία και καταθέσεις που ξεπερνουν τα όρια του ανθρώπινου ψυχισμού, αναδείχθηκαν εκ νέου, σήμερα, στη δίκη για τη δολοφονία της μικρής Άννυ, το Πάσχα του 2015, μέσα στο διαμέρισμα-σφαγείο επί της Μιχαήλ Βόδα.

Σοκαρισμένοι οι παράγοντες της δίκης άκουσαν τον προϊστάμενο της Ιατροδικαστικής Υπηρεσίας Νίκο Καρακούκη να επαναλαμβάνει κατηγορηματικά ότι το 4χρονο κοριτσάκι τεμαχίστηκε εν ζωή και γι” αυτό κηλίδες αίματος εκτοξεύθηκαν σε διάφορα σημεία του σπιτιού.

«Αν το παιδί ήταν νεκρό, το αίμα θα λίμναζε δίπλα του, δεν θα εκτοξεύονταν στους τοίχους. Ο ζωντανός άνθρωπος έχει πίεση και γι αυτό το αίμα του εκτοξεύεται» είπε ο κ. Καρακούκης, με την υπεράπιση, ωστόσο, του πατέρα της Άννυ, Στάνισλαβ Μπακαρτζίεφ (γνωστού ως Σάββα) να αμφισβητεί έντονα την κατάθεση του προϊσταμένου της Ιατροδικαστικής Υπηρεσίας.

Στο εδώλιο του Μικτού Ορκωτου Δικαστηρίου κατηγορούμενοι για τη φρικτή αυτή υπόθεση είναι ο πατέρας της 4χρονης και ο 30χρονος φίλος του Νασίφ Αχμεντόφ (γνωστός ως Νίκι). Αμφότεροι κατηγορούνται ότι δολοφόνησαν και τεμάχισαν το παιδί, εξαφανίζοντας στη συνέχεια τα μέλη του, αφού πρώτα τα έβρασαν. Κατηγορούμενη είναι και η μητέρα της 4χρονης, Δημητρίνα Μπορίσοβα για παραμέληση ανηλίκου και ψευδορκία. Στο εδώλιο κάθεται και ο ιδιοκτήτης του διαμερίσματος επί της Μιχαήλ Βόδα, ο οποίος κατηγορείται για ψευδορκία.

Ξεκινώντας την καταθεσή του ο κ. Καρακούκης ξεκαθάρισε καταρχάς ότι δεν υπήρχει πιθανότητα να οριοθετηθεί ο θάνατος ενός ανθρώπου, χωρίς να έχει γίνει ηλεκτροκαρδιογράφημα από γιατρό. Η αναφορά αυτή του ιατροδικαστική αποτελεί και ένα πλήγμα στην υπερασπιστική γραμμή του κατηγορούμενου πατέρα της Άννυ, ο οποίος ομολογεί ότι τεμάχισε την κόρη του, όχι όμως ότι την δολοφόνησε! Όπως λέει, βρήκε το παιδί του νεκρό, μελανιασμένο δίπλα του… «Ποιός το λέει ότι το παιδί ήταν νεκρό και ο τεμαχισμός έγινε μεταθάνατον;Το παιδί δεν θα μπορούσε να έιναι σε βαθύ κώμα;» διερωτήθηκε ο κ. Καρακούκης.

Ο προϊστάμενος της Ιατροδιακστικής Υπηρεσίας, επανέλαβε στη συνέχεια ότι οι διάσπαρτες κηλίδες αίματος προέκυψαν από εκτίναξη. «Αποκλείω να ήταν νεκρό το παιδί, επιστημονικά και λογικά…. Υπάρχουν διάσπαρτες κηλίδες στο μέσον ενός τοίχου. Πως έγινε αυτό; Πως πετάχθηκαν αυτές οι κηλιδες; Αν δεν δεχθεί κανείς την άποψη τη δική μου, θα πρέπει να έχει ένα επιχείρημα πως βρέθηκαν εκεί. Ακολούθησε μάλιστα μετά καθαρισμός, διότι αυτες οι κηλίδες δεν ήταν μακροσκοπικά ορατές» είπε ο κ. Καρακούκης.

Πρόεδρος: Υπήρχε άλλος τρόπος να έγινε ο τεμαχισμός; Μπορεί να έγινε και με πριόνι;
Μάρτυρας: Με μαχαίρι αλλά μπορεί και με πριόνι …
Πρόεδρος: Μπορούμε να βγάλουμε κάποιο συμπερισμα για το είδος του μαχαιριού;
Μάρτυρας: Όχι.
Πολιτική αγωγή: Ο κατηγορούμενος έχει καταθέσει ότι πιτσιλάγε το αίμα…
Μάρτυρας: Αυτό επιβεβαιώνει αυτό που σας είπα….
Υπεράσπιση (Σ. Μπακαρτζίεφ): Χωρίς να έχετε δει το χώρο πως είστε σίγουρος κατά 95% ότι το παιδί ήταν εν ζωή όταν τεμαχίστηκε;
Μάρτυρες: Εχω απαντήσει τόσες φορές. Το αίμα εκτινάσεται όταν το θύμα είναι ζωντανό…

«Αίμα παντου»
Εν τω μεταξύ, διάσπαρτες κηλιδες αίματος της μικρής Άννυ εντοπίστηκαν σε πολλά σημεία του διαμερίσματος της Μιχαήλ Βόδα, παρά τις προσπάθειες καθαρισμού του χώρου με ισχυρά καθαριστικά όπως χλωρίνη.

Κηλίδες αίματος του παιδιού εντοπίστηκαν, στο χολ, κάτω απο έπιπλα, σε πάπλωμα, στο σοβατεπί, κ.ά. σύμφωνα με τον πραγματογνώμονα Στέφανο Λημναίο, που κατέθεσε νωρίτερα στο Μικτό Ορκωτό Δικαστήριο της Αθήνας. Στην κατάθεσή του ο κ. Λημναίος αναφέρθηκε πολλες φορές και σε δείγματα βιολογικού υλικού που βρέθηκαν στο διαμέρισμα – σφαγείο και τα οποία ανήκουν σε μη ταυτοποιημένα πρόσωπα.

Ο κ. Λημναίος ανέφερε ότι στο διαμέρισμα βρέθηκε μαζί με μια κηλίδα αίματος της Άννυ, βιολογικό υλικό του έτερου βασικού κατηγορούμενου, Νικολάι, και ενός ακόμη αγνώστου προσώπου.

Το άγνωστο άτομο
Πάντως, ο πραγματογνώμονας απαντώντας σε ερωτήσεις της υπεράσπισης του πατέρα της Άνυ, είπε ότι δεν μπορεί να καταθέσει με βεβαιότητα ότι το άγνωστο δείγμα βιολογικού υλικού που βρεθηκε σε διάφορα σημεία του σπιτιού ανήκει στο ίδιο πρόσωπο.

Να σημειωθεί ότι το άγνωστο αυτό βιολογικό υλικό εντοπίστηκε σε σοβατεπί, σε πετσέτα και σε σημείο του πατώματος. Επτά κηλίδες αίματος της μικρής, βρέθηκαν και σε πάπλωμα που οι πραγματογνώμονες «σάρωσαν» με ειδικό μήχανημα.

Εν τω μεταξύ, κατά τη σημερινή ακροαματική διαδικασία οι παππούδες της μικρής Άννυ (γονείς της μητέρας της) που παρίστανται ως πολιτική αγωγή στη δίκη κατέθεσαν αίτημα στο δικαστήριο, προκειμένου να προσκομιστούν στο δικαστήριο και να ενταχθούν στ δικογραφία οι φωογραφίες από το εσωτερικό του διαμερίσματος.

Η δίκη συνεχίζεται….

πηγηProtothema.gr

Nεα στοιχεια σοκ απο τον ιατροδικαστή στην υπόθεση της μικρής Αννυ - Διαβάστε περισσότερα στο Daddy-Cool.gr.

from Daddy-Cool.gr http://ift.tt/2dgzxLH
via IFTTT

Ανατριχιαστικές λεπτομέρειες για τον 57χρονο εργαζομένο της ΕΡΤ3 και την 9χρονη

Ανατριχιαστικές λεπτομέρειες για τον 57χρονο εργαζομένο της ΕΡΤ3 και την 9χρονη

Ανατριχιαστικές λεπτομέρειες για τα αρρωστημένα ένστικτα του 57χρονου εργαζομένου της ΕΡΤ3 που συνελήφθη στη Θεσσαλονίκη με την κατηγορία ότι αποπλανούσε επί δύο χρόνια το 9χρονο κοριτσάκι ενός φίλου του ήρθαν στο φως, στην εκδίκαση της υπόθεσης στο Μεικτό Ορκωτό Δικαστήριο. Η κατάθεση της ανήλικης που αναγνώστηκε στο δικαστήριο πάγωσε το ακροατήριο, ενώ ο Αρσένιος Σερασίδης, που αρνήθηκε τα πάντα, καταδικάστηκε σε κάθειρξη 23 ετών και πρόστιμο 500.000 ευρώ.

«Είναι κακός άνθρωπος και τον φοβάμαι. Χαίρομαι που αυτός ο κακός θα πάει στη φυλακή. Ελεγε στον μπαμπά μου να βρίσκονται για να τρώνε και να πίνουν, αλλά εκείνος ερχόταν σε μένα. Με έβαζε να σηκώνω το φουστάνι μου και τραβούσε φωτογραφίες» ανέφερε, σύμφωνα με πληροφορίες, στην κατάθεση που είχε δώσει στην Αστυνομία η ανήλικη.

Το κορίτσι περιέγραψε ότι μια μέρα που έτρωγαν όλοι μαζί στο σπίτι το «τέρας» της ΕΡΤ ήρθε από πίσω και της κατέβασε τη φόρμα… Ο 57χρονος ομογενής από τη Γεωργία, που εργαζόταν ως τεχνικός – συντηρητής του κτιρίου της ΕΡΤ3, κάθισε στο εδώλιο κατηγορούμενος για βιασμό, αποπλάνηση και κατοχή πορνογραφικού υλικού. Το υλικό αυτό μάλιστα τον είχε προδώσει, καθώς η αρρωστημένη δράση του αποκαλύφθηκε όταν ο ίδιος… διαφήμισε (!) τη συλλογή πορνογραφικού υλικού (και βίντεο με την 9χρονη) σε έναν φίλο του. Σοκαρισμένος από το βίντεο της φρίκης, εκείνος κατέφυγε στην Αστυνομία για να περιγράψει όσα αντίκρισε. Το πρόσωπο αυτό κατέθεσε στο δικαστήριο ότι ο 57χρονος τον κάλεσε στο σπίτι του και παινεύτηκε ότι είχε στο κομπιούτερ του υλικό στο οποίο απεικονιζόταν ο ίδιος με την ανήλικη!

O πατέρας

Πάντως, το δικαστήριο τον αθώωσε για την κατηγορία του βιασμού, αλλά τον έκρινε ένοχο για αποπλάνηση και κατοχή του πορνογραφικού υλικού. Ο ίδιος, απολογούμενος, τα έριξε στους γονείς του κοριτσιού! Οπως ισχυρίστηκε, τον παγίδεψε ο πατέρας της 9χρονης με στόχο να τον εκβιάσει για να του παίρνει χρήματα, αφού γνώριζε ότι ήταν εργαζόμενος στην ΕΡΤ και είχε καλό εισόδημα. Τα περί αποπλάνησης και βιασμού τα απέδωσε στη φαντασία της ανήλικης: «Ολα είναι κατασκευασμένα από την οικογένεια της μικρής που προσπαθούν να καλύψουν ότι εκείνοι κακοποιούσαν το παιδί και θέλησαν να τα φορτώσουν σε μένα».

Το μόνο που παραδέχθηκε ήταν η κατηγορία της κατοχής πορνογραφικού υλικού, λέγοντας όμως ότι δεν επρόκειτο για δικές του φωτογραφίες και βίντεο με την ανήλικη γυμνή, αλλά για «υλικό που διακινείται ελεύθερο στο διαδίκτυο».

Μετά τη σύλληψη του Σερασίδη, τον Νοέμβριο του 2015, είχε αποκαλυφθεί ότι σε ένα από τα βίντεο που βρέθηκαν στην κατοχή του εμφανιζόταν και ο πατέρας της μικρής, για τον οποίο υπήρξε η υπόνοια ότι γνώριζε όσα έκανε ο υπάλληλος της ΕΡΤ στην κόρη του. «Οταν πίνω χάνομαι και δεν θυμάμαι τίποτα. Αν έπαιρνα είδηση τι συνέβαινε, θα τον σκότωνα» κατέθεσε στο δικαστήριο ο πατέρας του κοριτσιού, για τον οποίο δεν προέκυψε τελικά κάποιο επιβαρυντικό στοιχείο.

Ξυλοδαρμούς στη φυλακή καταγγέλλει ο δικηγόρος του

Εξοντωτική χαρακτηρίζει την ποινή που επιβλήθηκε στον 57χρονο ο συνήγορός του Γιάννης Καχριμάνης. «Είναι εξοντωτική, παρά το γεγονός ότι αθωώθηκε για τον βιασμό, που ήταν και η πιο βαριά κατηγορία και δεν αποδείχθηκε. Για τον λόγο αυτόν θα κάνει χρήση του δικαιώματός του για δίκη σε δεύτερο βαθμό για να μπορέσει να εκθέσει καλύτερα τη θέση του, που είναι ότι δεν έχει διαπράξει τις καταγγελλόμενες πράξεις» είπε στην «Espresso» ο κ. Καχριμάνης. Ο ίδιος πρόσθεσε ότι ο καταδικασθείς αντιμετωπίστηκε με μεγάλη αυστηρότητα από το δικαστήριο, δεν του αναγνωρίστηκε κανένα ελαφρυντικό, ενώ την ίδια αντιμετώπιση έχει και στις Φυλακές Γρεβενών όπου κρατείται και θα επιστρέψει μετά την καταδίκη του. Μάλιστα, στη διάρκεια της προφυλάκισής του, ο Σερασίδης έχει υποστεί ξυλοδαρμούς από συγκρατούμενούς του!

Πηγή: madata.gr

Αυτός είναι ο υπάλληλος της ΕΡΤ 3 που κατηγορείται για το βιασμό 9χρονης (Φωτογραφία)

Διαστροφή: Ο παιδόφιλος είχε βάλει κάμερες στις γυναικείες τουαλέτες της ΕΡΤ3

Ανατριχιαστικές λεπτομέρειες για τον 57χρονο εργαζομένο της ΕΡΤ3 και την 9χρονη - Διαβάστε περισσότερα στο Daddy-Cool.gr.

from Daddy-Cool.gr http://ift.tt/2dcAy7a
via IFTTT