Souping: Μια νέα διατροφή για αδυνάτισμα και αποτοξίνωση

Το… juicing είναι πλέον πασέ, το νέο trend είναι το souping

Η ηθοποιός και μοντέλο για υγιεινή ζωή Gwyneth Paltrow θέτει τα trends της υγιεινής ζωής μέσω του blog της Goop.

Η ηθοποιός αποκαλεί το Juicing πασέ και προτείνει τις σούπες λαχανικών ως τον νέο τρόπο για να χάσουμε κιλά, να καθαρίσει η επιδερμίδα μας αλλά και να γεμίσουμε τον οργανισμό με βιταμίνες μετά τις κραιπάλες των γιορτών.

Φυσικά αμέσως έσπευσαν να την μιμηθούν κι άλλες celebrities όπως οι Jennifer Aniston, Millie Mackintosh, Gizzi Erskine, και η συγγραφέας του βιβλίου “Deliciously” Ella Woodward.

Το souping, το να αντικαθιστάς δηλαδή ένα γεύμα με μία σούπα λαχανικών, πρόκειται για τη νέα μόδα που θα ακολουθήσουν όσοι θέλουν να κάνουν αποτοξίνωση ή να αδυνατίσουν.

Πιο αναλυτικά, το souping είναι μια δίαιτα σε υγρή μορφή, όπου απλά αντικαθιστάς τα γεύματα που θα έπαιρνες κανονικά με μία σούπα. Δηλαδή, ακόμα τρως χωρίς το φαγητό σου να έχει στέρεη μορφή. Στο εξωτερικό, όσοι ακολουθούν αυτή την τάση συνήθως παίρνουν έτοιμες συσκευασμένες σούπες ή τις παραγγέλνουν από εστιατόρια.

Σύμφωνα με το POPSUGAR, τα οφέλη από μία τέτοια διατροφή είναι πολλά, εκτός από το χάσιμο κιλών για το οποίο η κατανάλωση σούπας αποτελεί μία από τις πιο ιδανικές αρχές.

Με το souping μπορεί κανείς να καταφέρει να μειώσει τις θερμίδες που λαμβάνει, χωρίς το ενοχλητικό, διαρκές συναίσθημα μη κορεσμού. Ανάλογα με τα συστατικά που θα επιλέξει κανείς, θα γίνουν υγιεινές, ενώ είναι σαν σμούθι, αλλά σε αλμυρή γεύση.

Παράλληλα, αν κάποιος προτιμήσει να βάλει πολλά λαχανικά μέσα, η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες θα τον κρατήσει χορτάτο για περισσότερες ώρες.

Σημειώνεται ότι το να τρώει κανείς την τροφή σε μορφή σούπας είναι προτιμότερο από το να πίνει απλά χυμούς γιατί δεν απομακρύνονται οι φυτικές ίνες. Ένα ακόμα πλεονέκτημα είναι το γεγονός ότι βοηθάει στην καλύτερη πέψη, ενώ ταυτόχρονα απομακρύνει και το φούσκωμα.

.iefimerida.gr

Souping: Μια νέα διατροφή για αδυνάτισμα και αποτοξίνωση - Διαβάστε περισσότερα στο Daddy-Cool.gr.

from Daddy-Cool.gr http://ift.tt/2apCQjU
via IFTTT