1.) Δεν κοιμάστε όσο πρέπει Συνέπειες : Επηρεάζει το μεταβολισμό σας, γεγονός που τον καθιστά πολύ πιο αργό. Αν δεν κοιμάστε αρκετά αυτό σας κάνει να νιώθετε πεινασμένους. Αυξάνονται τα επίπεδα της κορτιζόλης σας. Ασκείστε λιγότερο επειδή αισθάνεστε κουρασμένοι. Συμβουλή : Θα πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ. 2.) Τρώτε υπερβολικά το βράδυ Συνέπειες: Αν τρώτε […]
Απογορευτικά πράγματα που κάνουμε πριν πάμε για ύπνο και μας παχαίνουν.. - Διαβάστε περισσότερα στο Daddy-Cool.gr.
from Daddy-Cool.gr http://ift.tt/2k70N1i
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου